- [太极拳视频] 太极拳视频 如何通过练太极拳打通任督二脉
- 怎样才算练好了太极拳，练好太极拳有三个环节第一环节是盘好拳架练好太极拳，最先要盘好架子，也就是太极拳的“外三合”，既手足合、肘膝合、肩胯合，以求身法准确。太极拳
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何理解太极拳的动静阴阳变化
- “动之则分，静之则合“这句话出自王宗岳的《太极拳论》。太极拳的“动之则分，静之则合”，实际是一个阴阳的问题。太极拳的动静阴阳变化按照《周易》的说法，天地万物是由
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳求静的四大方面
- 与一般认为的安定不动、心中无念为静不同，太极拳所要求的静是动出来的静，是用中和、圆柔、均匀、缓慢、松沉、松开的动作表达出来的静，是通过恭敬、舌剑舍己、用意，排除
- [太极拳视频] 太极拳视频 练太极为什么讲究后发制人
- 为什么太极拳讲究“后发制人”呢?众说纷纭，有说是道家的太极拳很谦虚，有理也让三分。当然这是对的，太极拳的修行者特别强调：有理也让人，尽量不打人。不过，“后发制人
- [42式太极拳] 42式太极拳 练42式太极拳如何分清虚实
- 武禹襄在《十三势说略》中，提出了”虚实须分清楚，一处有一处虚实，处处总此一虚实”。这是太极拳要分清虚实的最早的出处。王宗岳的《太极拳论》主要是从刚柔、阴阳方面论
- [24式太极拳] 24式太极拳 练24式太极松柔的四种方法
- 无论哪一家24式太极拳都要盘架子。外形动作之程序连接，乃定势也。学而练之，就是了，难在于由外而内，这个程序转换，颇为不易。杨澄甫于《太极拳体用全书》例言中，指出
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 如何练习杨式太极拳的站桩
- “要把骨髓洗，先从站桩起”，站桩是一种姿势，这种姿势能调动全身的气机，促进气血的流通。如何练习杨式太极拳的站桩站桩既能保养心神，又能锻炼形骸;既能健强脑力，又能
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳演练的十大要点
- 吴式太极拳在中国武术中的传播很广泛，尤其对中老年人强身健体有着重要的作用。演练吴式太极拳要把握好要点，在行功走架中动作协调、圆润，把吴式太极拳的拳势与神韵体现出
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 如何练习孙式太极拳的行功
- 人常说：“拳不离手，曲不离口。”如果我们把孙式太极拳贯穿到日常生活之中，做到行走坐卧立都在修炼孙式太极拳，那么，功夫不会负有心人，终有成功之日。现就将我平时行走
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练太极拳谱的十大功法
- 太极拳由于长期以来没有文字宣传，都是口授拳诀，老师身教拳式，练法和用法。这些口诀抄录下来无编排次序和内容主题层次，只是罗列在一起没什么头绪，人们通常称拳谱。谈谈
- [太极拳视频] 太极拳视频 为什么都说太极拳起式难练
- 练武之人常讲“功夫好练劲难得”，对太极拳而言是练拳较易起式难，这话听起来好像不合情理，或套拳都能练，起式就在套路里，练套路已经包括在起式之内，又有何起式难?听起
- [武式太极拳] 武式太极拳 如何练习武式太极拳的松功
- 有人提到松是靠用心去体会出来的，悟出来的，并不是练出来的。哪一天突然明白了，就会所有动作都松下来了。这个道理只讲对了一半，因为，这只适合日常生活中的松，而对于武
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 如何练习陈式太极的含和展
- 陈式太极拳注重内在意识的作用，强调能在矛盾的对立中达到和谐与统一。诸如：呼与吸、起与伏、升与降、静与动、刚与柔、沉与浮、开与合、紧与松、吞与吐、曲与直、顺与逆、
- [太极拳视频] 太极拳视频 学生练习太极拳的七个方面
- 很多人认为太极训练不适合青少年学生，这是一种偏见与误会。本文从开智启慧的角度谈太极心法训练，应该说满足了成长中的青少年的迫切需要，也是一个学习进取的优良方式。首
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳的劲力如何练习
- 陈式太极拳之妙，全在于劲力，这是一切武艺的基础。劲力及其应用，是陈式太极拳的精髓和灵魂。在物理学中，力和劲可划为同一个概念，但在武技中它们却成了两个不同的概念。
