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- (一)太极拳的“以腰带手”是“沾粘连随”的基础之一太极拳尤其高人一筹之处，也是其它武术所没有的法宝就是自己一受到他人攻击，首先的反应就是“沾粘连随”，使得自己被
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- 很多人认为陈式太极拳的养生价值是通过武术运动的体育锻炼而实现的。其实无论从陈式太极拳的经典著作还是从历代陈式太极拳宗师的实践来看，陈式太极拳首先是养生气功，武术
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- 懒扎衣法意迟迟，单鞭挥出步随移。高抬手式朝天望，白鹤展翅半斜欺。搂膝幺步分左右，手挥琵琶似展旗。搬拦捶式幺步进，如封似闭向前欺。抱虎推山低头看，回身又使懒扎衣。
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