- [吴式太极拳] 吴式太极拳 如何做到吴式太极拳的精益求精
- 吴式太极拳的特点虽是松柔圆润，外柔内刚，拧裹旋掩，连绵不断，循环无端，然其精奥却是动之入微。“微”乃是小、少、细、精、巧、深、奥之意，在吴式太极拳运动中，微是指
- [42式太极拳] 42式太极拳 42式太极拳的开合拉气如何练
- 所谓“开合拉气”，就是以太极桩为基础形架，双手撑抱于胸前，在意识的诱导下，意念放松，外静内动，感悟两手间磁石般吸斥力的变化，即所谓“气感”，有推之不动，拉之不开
- [太极拳视频] 太极拳视频 对太极拳“进七阻三”的理解
- “进退必有转换，往复必有折叠”是经典拳论对太极训练进退往复的规律性揭示，但究竟如何落实这一要旨?笔者练过学理与实训，体会到“进七阻三”是一个简明的途径，且有较好
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳的内功是什么怎样练
- 内功也叫内气，也叫中气，也叫真气，普通百姓称它叫元气。太极拳的内功是什么它无形无象无声无迹无色无味，非经长期练功不会有感觉。未练者和初练者听来跟说空一样，即使是
- [太极拳视频] 太极拳视频 什么是太极拳的三害和九要
- 三害者何一曰努气，二曰拙力，三曰挺胸提腹。用努气者，太刚则折，易生胸满气逆，肺炸诸症。譬之心君不和，百官自失其位。用拙力者四肢百骸，血脉不能流通，经络不能舒畅，
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳的掩手红捶
- 何谓圆裆松垮裆即会阴，任督二脉交汇之处，经络学说中任督二脉皆起于会阴。胯指髋臼连接处及其周围肌肉组织，两胯构成的拱形内弧即为裆，所以圆裆松胯成的。太极拳要求裆要
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳推手的成败取决于什么
- “推不如摸”。这是一句多么了不起的杰作!折射出了作者对太极拳的心态和背景，一句单刀直入的话大大丰满了太极拳推手的形象。如何练习太极拳推手套路遥想作者在与人推手时
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极形意拳练习的内功真经
- 卷一总论内功之传，脉络甚真，不知脉络，勉强用之，无益而有损。前任后督，气行滚滚。井池双泉，发劲循循。千变万化，不离乎本，得其奥妙，功乃无垠。尻尾升气，丹田炼气。
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何学习太极拳点穴术奥秘
- 穴术是中华武术宝库中的一颗明珠!各门各派秘不示人，或口传手抄，或因历史久远，或因影视作品夸张表现，使得太极点穴术更显得神秘莫测。因此，有人认为“点穴伤人”是假的
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 孙式太极如何做到动中求静
- 如何在运动中，甚至在自身高速运动中完成沾化串发?孙氏太极拳完整地解决了这一千古难题，为此做出了独到的贡献。孙氏太极拳不仅能以静制动，更能以动制动。这是因为孙氏太
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极八卦掌的要点
- 一身法诀手法步法紧相随，手到步落力必微。手脚俱到腰乏力，去时迟缓抽难回。二相法诀如遇群敌相法先，未从进步退当然。退则审势知变化，以逸待劳四两牵。三步法诀未曾动稍
- [24式太极拳] 24式太极拳 如何练24式太极的三大体能
- 我们从各个方面知识的积累可认识到，人体的存在就是生命的存在，而生命的存在之人体就是“能量”的存在。而在拳术攻防较技时如何才能更好地、合理地将“能量”释放，做到对
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 练吴式太极技击的三大要点
- 吴式太极技击法吴式太极技击讲究化、拿、发放。而接住对方来手，粘粘糊糊绞在一起，费牛劲将对方推出去，虽然可判获胜，但这不是吴式太极技击。吴式太极技击要有太极之特性
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极技击的妙处在哪儿
- 杨式太极拳自创编来，一直颇受广大民众的喜爱，经过400余年的传承和发展，目前全球共有150多个国家和地区的1.5亿民众习练杨式太极拳，其中光美国习练人数就接近3
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 练陈式太极推手的三大要素
- 练陈式太极拳推手的三大要素一、“立足打”“立足打”，要求使、自己进入生死搏斗之精神境界：与敌势不两立，有我则无敌，有敌则无我。彼不动，我亦动，先发先至;彼微动我
