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- 十三字行功诀“掤在两臂要圆撑，动静虚实任意攻，搭手捋开挤掌使，敌欲还招势难逞，按势用着似倾倒，二把采住不放松，来势凶猛挒手用，肘靠随时任意行，进退反侧应机走，何
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何学太极推手的八大劲法
- 太极十三式指：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、前进、后退、左顾、右盼、中定是也。前八法是八种不同劲别和手法，也是在临阵攻防时攻防能力的敏捷反映。前进后退指步法、
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何学太极推手的技术法则
- 太极推手是太极拳术的体用实践，是搏击技艺的集中。为了普及传统的推手法则，熟练掌握手中的各种技巧，提高推手竞技水平，我想谈点自已的认识和体会，希望能抛砖引玉。什么
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 了解陈式太极拳的起源和发展
- 一、有关太极拳的起源根据可靠的历史资料记载，太极拳起源于明末清初，在河南温县陈家沟，由陈氏第九世陈王庭创编并代代相传改进。到了第十四式陈长兴，陈氏太极拳才定型为
- [42式太极拳] 42式太极拳 如何练42式太极拳的形气神
- 首先，要说的“形、气、神”是道家对人体精、气、神运行颠律的真知灼见，是我们打开人体生命科学的钥匙。所以在我们修炼42式太极拳养生功上，要修炼好这三个层次的功法。
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳功法的十大方法
- 一曰“三节”举一身而论之，则“手肘为梢节。腰腹为中节，足腿为根节”。然分而言之，则“三节”之中，亦各有三节”也。如手为梢节之梢节，肘为梢节之中节，肩为梢节之根节
- [和式太极拳] 和式太极拳 和式太极拳的掤劲如何学习
- 太极名家洪均生先生有句名言：“太极是掤劲、动作走螺旋。”这两句看似平淡无奇的话，却精辟地说明了和式太极拳的本质及锻炼方法。这里仅就这句话，特别是其中的“掤劲”问
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 如何学习杨式太极拳的猫步
- 猫步是杨式太极拳的基本步法。猫步走好了，领会了精神，再练习拳架事半功倍。猫步的走法1、全身松静。这很关键，身不松则心不静，心不静就不易察觉自己。2、全身重量移于
- [太极拳视频] 太极拳视频 初学太极拳如何避免膝盖受伤
- 初学太极拳，常有人会觉得膝盖痛，以下方法可以有效的保护膝盖受损。一般情况下这种疼痛分两种：正常与不正常。正常的疼痛是因为运动量增大，两腿肌肉的收缩强度和频率增高
- [武式太极拳] 武式太极拳 如何学武式太极的四两拨千斤
- 王宗岳的《武式太极拳论》几乎是所有武式太极拳练习者，练习武式太极拳的标准和规范。也是武式太极拳练习者的理论之灵魂。可以说没有王宗岳的《武式太极拳论》就没有现代武
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 如何练孙式太极的虚领顶劲
- 何为“虚领顶劲”?虚者，丝毫不可用力;领者，向上引领之意;顶者，头之顶部;劲者，力含而不露，藏而不显，存而不现，隐而不出。“虚领顶劲”，顶劲虚虚上领之意。在孙式
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳内劲的五大特点
- “炁”是中华传统文化中的一个重要概念，读音同“气”，在实际使用中也常常写作“气”，但它和肺呼吸通过练功感觉到它的存在，但不知道它究竟是什么，于是就把这股潜在能量
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- “三合一拳架”解我在小时候就经常听父亲说，他练的太极拳是“三合一”太极拳，知道“三合一”是拳架、推手、散手三合一，也就是说跳架子就是推手，就是散手，在跳架子时也
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极的五大功夫理论如何学
- 一“两种功夫”解观世界之功夫，古往今来，无非有两种功夫。一是以力量硬打，打倒对方，如少林拳、拳击、散打、跆拳道、截拳道、空手道等等;还有一种功夫即太极拳，刚好相
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- 和式太极拳是阴阳转换的运动，也是能量积聚和激发的运动。和式太极拳虽要求放松，以慢练柔练入道，但和式太极拳运动却是松中有紧，柔中寓刚，柔外而内刚，松紧相变，刚柔相
