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- 各种孙式太极拳套路均由“势”编排组合而成《现代汉语词典》对“势”之诠释内容之一是：“一切事物的力量表现出来的趋向。”由此可见势中含力，势中寓力，力由势生，力由势
- [和式太极拳] 和式太极拳 和式太极拳内功训练的方法
- 在实战中用最简单的动作、最快的速度、最强的杀伤力一招制敌、击倒对手、让对手完全丧失反抗能力，这就是绝技。和式太极拳内功训练的方法其特点：简单、直接、神速、有效。
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈氏太极拳小架的八大特点
- 陈式太极拳的训练过程陈式太极拳的训练讲究以大圈收至小圈，小圈收至无圈为登峰造极。历史上陈氏太极拳并无大、小架型之分。而是在训练方法上，对于初学者，师傅为了使徒弟
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何理解太极拳的虚实理论
- 王宗岳《太极拳总论》写到“太极者无极而生，动静之机阴阳之母也”其中的阴阳狭义的是说气，广义的是指相对矛盾且又统一的两个对立面，其中虚实就是其中之一。后面“欲避此
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳的节节贯穿
- 节节贯穿在练太极拳中也是很关键的，因为每一个式子要求应该是都要节节贯穿的。比如刚初学的就用自然呼吸来配合节节贯穿就行了，如功夫较深的它是用丹田来配合呼吸和动作来
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳的四种拳势
- 我们祖先发现了经络，并指明：经络畅通百病不生。中医用针灸、刮痧等方法疏通经络以治疗疾病。道家则用意念练“周天功”法，疏通经络以求长生：而太极拳则可以在练武的同时
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳的十种松胯方法
- 一、缩胯缩胯是由前脚至后脚的髋骨和肌肉韧带向后向内收缩，与腰腿合胯为一，而不是屈胯凸臀。缩胯在从以守为攻(前半部分为防守，后半部分为进攻)的动作中运用较多。一般
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 如何练杨式太极的用进废退
- “用进废退”是我学习杨式太极拳之后的一点点心得。身体某些部位的“用进废退”1、肩窝的打开和拉伸这是我在运动中所没有做过的。杨式太极拳强调，在每一式中，都要求做到
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳的基本常识详解
- 收小腹、空胸肩以下，胯以上为躯干部位、每一动都要求收小腹、空胸。松肩坠肘要想符合松肩坠肘的要求第一步要做到坠肘，第二才是松肩。坐胯(落胯)关键在于收吸左右腹股沟
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳十三种功法如何学习
- 一、先贤曾说，“打拳打个理”“学拳先学读书，书理明白，学拳自然容易”。应该练明白拳。二、太极拳是一种大脑意识支配下的整体运动只是抬手、提足，肢体主动习练，而不用
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练好太极的浑圆开合桩
- 浑圆开合桩见效快，效果好。练它能给练太极拳、太极推手，以及实战，打下充实的内劲基础。在健身方面从内到外也是起一定的做用的，下面我给大家讲一讲浑圆开合桩的练法。如
- [太极拳视频] 太极拳视频 青少年练习太极的四大问题
- 太极拳是一项老少皆宜的健身项目，也是一项高雅的养生文化，有人称太极拳是架起人类友谊的桥梁，是打开健康之门的钥匙，是修身养性的上层方法，是强身健体的灵丹妙药。步入
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳盘架的塑形方法
- 太极拳是以意领气、以气催形的复合型运动。学习太极拳就像学习中国书法一样，门槛虽低，精通却难，需要遵循规律，一步一步扎扎实实地训练。练习太极拳必须经过塑形、导气、
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何理解太极拳十八式歌诀
- 太极拳十八式歌诀掤在两臂，捋在掌中。挤在手背，按在腰攻。采在十指，挒在两肱。肘在屈使，靠在肩胸。进在云手，退在转肱。顾在三前，盼在七星。定在有隙，中在得横。滞在
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳功夫的动作要领
- 太极拳是有形有质，是形质相成的体育运动项目。所以太极拳的传授不能只讲形，不讲质。既要讲形又讲质，做到形质兼备。拳诀拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻。闾尾中正神贯顶
