- [太极拳视频] 太极拳视频 如何理解太极拳的四大境界
- 练习太极拳有四种境界。一、平衡现代社会提倡“和谐”，所谓的生活和谐、人与人和谐、人与社会和谐、人与自然和谐;总之“和谐”是当今社会的一个主题。“和谐”指的就是一
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳的姿势需要准确
- 姿势务准现在再转入本题—“太极拳与道功”。但须再声明我不是国术家，对拳脚一项，已根本搁弃，日常亦惟静养打坐而已。现在仅就往昔所得的体验，作一概述。练太极拳，姿势
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何学习太极拳的五大步法
- 1、前进此步法之中，含有弓箭步、逼步、连枝步。人体的对应窍位是会阴穴，属肾经。如欲前进，意想会阴，眼神向前上看，有助于顺畅前进。弓箭步为今名，即后脚尖外移约45
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极的五大劲法如何学
- 劲与力，在未学拳术之前，常无法区别其不同，但已学拳术后，就不可不分析清楚了。曾见学习武术数年之久的人，对于劲与力仍莫明所以，殊属憾事。应当知道，力由于骨陷于肩背
- [和式太极拳] 和式太极拳 练习和式太极拳的五大方面
- 练和式太极拳似调剂阴阳练太极拳的过程就是平衡阴阳，转换阴阳，调剂阴阳的过程。易曰：“一阴一阳之为道。”世界上任何事物，包括人体本身，都由阴和阳两方面组成的对立统
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 从三大方面练习陈式太极拳
- 第一部分拳架要点立身中正是第一要紧的事，应当贯穿陈式太极拳练习的始终。要注意的是，这并不意味着不能做弯腰，旋转等动作。它是指做到支撑八面，体现陈式太极拳沉稳从容
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何从七个方面学习太极拳
- 一、练拳须从无极始修炼太极拳应处处结合太极阴阳之理来修炼。太极由混沌无极而生，一生二，二生三，三生万物，也就是通过阴阳的变化，化生出自然界万事万物。因此，修炼内
- [42式太极拳] 42式太极拳 练42式太极要轻沉刚柔练法
- (一)先练轻灵，由松入柔42式太极拳动作既要轻灵，又要沉着。练轻灵，要动作轻缓，去掉人体原有的僵劲，这段时间越长越好，目的是求得由楹入柔。然后，再练沉着。在放松
- [24式太极拳] 24式太极拳 练习24式太极拳的六大步骤
- 练24式太极拳怎样配合呼吸在24式太极拳练习中，正确地运用意念和呼吸，是学好拳架的重要因素，对整体技术的提高和身心健康十分重要。拳论说：“能呼吸然后能灵活。”如
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 理解陈式太极拳的三大效应
- 陈式太极拳简介陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南温县陈家沟陈王廷所创。陈式太极拳老架共有七个套路，现仅流传第一路和第二路(炮捶)，大约道光咸丰年间，
- [武式太极拳] 武式太极拳 练习武式太极拳的五字要点
- 说到智，人们定会联想到诸葛武侯之智，那主要是谋略之智。实际上，历代政治家、思想家、科学家、艺术家乃至幽默家(如东方朔)各有其智。儒、道、佛、医亦均有其智。不过形
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 如何学孙式太极的四大劲力
- 周身一家，内外习练孙式太极拳，练至周身一家，内外合一，已有很高的造诣，已具个人习练之能事。到此地步，已达《孙式太极拳经歌诀诠解》所说“举步轻灵神内敛：举步周身要
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 学习吴式太极的用意不用力
- 一、“全是用意，不是用劲”书法讲究笔力，拳法讲究劲力。不过，书法有强调“用笔之力，不在于力”的,而吴式太极拳学恰好也是十分强调“用意不用力”的。吴式太极拳名家杨
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 如何学杨式太极的三大阶段
- 王宗岳在《杨式太极拳论》中说：“由着熟渐悟懂劲，由懂劲阶及神明”;吴图南老先生强调练习杨式太极拳要遵循“着功、劲功、气功”的顺序;我的师父杨家仓(吴图南老先生的
- [太极拳视频] 太极拳视频 了解练习太极拳的十大好处
- 1、增强精力疲劳与否均可以练，以便精力充足，方法是利用满吸的呼吸形式。当吸气完毕后意念注意到会阴，而后上升上升到肚脐的深部，停留在此处，停留的时间一般要达到10
