- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳要体现上下相随
- 练太极拳体现了“上下相随”的方向太极拳以“舍己从人”之“沾粘连随”为根本，而自身也存在着“上下相随”。但现代太极拳界对“上下相随”有两个严重的误解，一个误解是根
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳不动手原则
- 一、“不动手”体现了“由脚而腿而腰”《郑子太极拳十三篇》的《视本末》这一节是这样陈述“不动手”这句话的：“杨师澄甫之分释太极拳诸要点如下：每于练功架或打手时之讲
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 练孙式太极拳的技击四要点
- 俗话说“学以致用”。但对于孙式太极拳来说，许多训练手段的目的是获得相应的素质，这些训练手段并非能够一成不变直接用于技击。缺少了有效的打击、控制对手的手段，则前文
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 如何练陈式太极的结构和知觉
- 第一类素质：结构这个类型的素质所包括的内涵，可以用“结构”两个字来表征。其中包含两个方面的含义1.人体自身结构的优化陈式太极拳训练体系中最重要的组成部分之一，就
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳的心意内功
- 一、什么是心意内功?太极拳拳的内功就是丹田功，也就是“意守丹田”。意守丹田是心意拳的修炼内壮的主要方法。古人说：“心猿意马最难收”，意守丹田很难静下来，容易杂念
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何学习太极拳的内功道法
- 在这里我不谈拳理，只说说自己的一些体会。首先，我们知道无论我们做什么，只要违背了自然规律，就会受到自然界的惩罚。我们练功夫也是一样，经常有拳友问我太极拳到底应该
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极如何做到松沉贯串
- 一、如何松沉?松与懈有何不同?(一)要坚守太极拳的要领：虚灵顶劲、沉肩坠肘、松腰落胯、尾闾中正、重心落于涌泉，才有可能达到完全的松沉。换句话说，要垂脊正身，全身
- [太极拳视频] 太极拳视频 劲法是练习太极基础的核心
- 太极劲是从身体中发掘出的一种能量，可蓄可发，可刚可柔。懂得控制和利用它，就是懂劲。是太极拳习练者追求的目标。如何练习太极拳的劲法只要懂劲，太极拳就算登堂入室了;
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极人如何做到一致性
- 中国武术到底出彩在那里?有的认为在奔腾跳跃上，有的认为在騰挪闪展上，我认为在腰腿上，更在于一致劲上。这是力与美的展现，蕴与律表达，动与静的组合，健与巧的糅合，沉
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳基础要内在充实
- 内在充实左右搂膝拗步、手挥琵琶、单鞭、云手、下势、抱虎归山、肘底捶、十字手等等特定姿势的漂亮与否，习练者往往将之看得很重，也因此而在习练的过程中，思维关注姿势的
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极是提升生命质量的运动
- 宋代理学家朱熹指出：“总天地万物之理便是太极。”太极拳是用“太极”命名的拳法，表明太极拳之理与天地万物之卿相通，充满了阴阳、刚柔、动静、虚实等变化。太极拳那优美
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 练杨式太极拳有三方面特点
- 杨式太极拳除了具备其它太极拳绝大部分理论外，还有自己的一套、较全面、较丰满的理论体系，具体有“合、顺、中”三个方面。一、合技理相合，太极真谛。太极为浑圆之一气，
- [24式太极拳] 24式太极拳 练习24式太极拳能改善肤质
- 24式太极拳能改善肤质，健美肌肤年轻人为青春痘而焦躁、中年人为出现皱纹而发愁，用什么样的化妆品能使皮肤更显年轻?北京广安门医院皮肤科医生宋坪认为，24式太极拳运
- [42式太极拳] 42式太极拳 如何学42式太极的五种功法
- 很多人以为练42式太极拳必须十年才能练出功夫，其实不然，只要找到正确的途径，十年的时间，至少可以使42式太极拳爱好者在太极领域有大的成就了;而普通人，则应该一两
- [太极拳视频] 太极拳视频 练太极需要勤学苦练有热情
- 练习太极拳需要有热情学武功不会用一般人的错误印象中，心意拳打斗就是两个人冲来撞去，太极拳打斗就是两个人推来推去，八卦掌打斗就是自己扭来扭去。这种印象是谁造成的，
