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- 一、平衡是42式太极拳修为的目标修为42式太极拳，没有很玄妙的道理，其实就是在为平衡。身体的平衡、心灵的平衡、欲求的平衡，平衡总总，以42式太极拳拳的手段进行体
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- 武术谚语有云：“内练一口气，外操筋骨皮”，可见练内气是习武者必下的功夫之一。内练气，外练形，以形运气，以气帅形，气形合一，方能臻于上乘。拳经所说的“内三合”，即
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- 初学者，上场演练，端然恭立，合目息气，两手下垂，身椿端正，两足并齐，心中无物所著，一念无所思，皇皇浑然无极之象，其形无可名，曰无极之象形。太极已有声形，曰未有也
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 如何练习好陈式太极的六合
- 对打与练拳都必须注重每招每手的变化，然都不离六合之原则，一手有一手变化，一着有一着变化，然一势变化，一拳套变化，皆须留心，无论是手、着、势、套，变而能化，皆能顺
- [太极拳视频] 太极拳视频 八卦掌内功的习练及进阶方法
- 一、(以往左转开始)立正起式双腿弯曲身体下坐，趟泥步直步出左脚;左脚踏实，身体重心前移，右腿蹬直成弓箭步稍停。而后重心完全移到左腿，身体不动，右腿平抬慢慢提到左
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳内家功夫的最高境界
- 掤捋挤按四方正，采挒肘靠斜角成，乾坤震兑乃八卦，进退顾盼定五行。第一句在说，敌人上击过来我掤之，敌人势道已过我捋之，敌人近身缠斗我挤之，敌人落在下方我按之，这四
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳的最高境界
- 有招数或称定式的套路式的武术，其实是一路占先机，按照特定路子走。一旦被对方突破，肯定要吃亏。融会贯通的高人，估计就不会按照整个路子走。练习太极拳的最高境界就是筋
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何训练太极拳技击的心理素质
- 太极拳技击，须在盘架、单操、推手(接手)修习熟练，且对知己知彼工夫有一定体认后方能进行。盘架不等于技击，前人有日盘架三十遍之说，但初学者只知其一，不知其二。盘架
- [武式太极拳] 武式太极拳 练武式太极要学会含三合一
- 含三合一笔者曾在《太极圆圈意念法》一文中，提到一个太极观点，应一分为三地看待太极图。多数人认为：一分为二，针对这一倾向，笔者提出一分为三。因为阴、阳鱼没有中间地
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- 练习杨式太极拳的三大难处一、因缘性难空笔者最近几年比较关注老年人太极训练的现状，通过调查访问，发现步入老年才开始习练太极的大多数人是带着治疗各种慢性病、疑难症来
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