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- 练习24式太极拳应注意以下几个问题1.练拳时尤要注重以心行气以气运身，逐步达到炼精化气、炼气化神、炼神还虚、虚至虚灵的效果。若能细细体察其中奥秘，功必大进。2.
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极的要求和动作要领
- 打太极拳的要求①静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气;②中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚
- [武式太极拳] 武式太极拳 如何练武式太极的行功走架
- (一)武派(郝式)太极拳是用"起、承、开、合"四个要领贯串始终因此在习练中不可因起、承、开、合节序的关系而产生继续的现象。应以求尾闾正中，将
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳的两种桩功
- 站桩功本来是形意拳的基本功，分为三才桩、混元桩两种三才桩能够使人的身体上中下各部平均发展，具有增强体质，祛病延年的作用，不论男女老幼身体强弱一般均可练习，除了有
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳的神足入虚
- 气满化神(炼气化神)精满气通达到周身真气充盈的状态后，就自然进入气化神的境界。气化神的方法和精化气是一样的，只是能体的能级开始由气态向波和光的层次转化，其修习的
- [太极拳视频] 太极拳视频 练太极拳如何正确学习静坐
- 初习时由于意念力较弱，转起圆来比较费劲，可能没等转完就会迷糊过去(好像打个磕睡)。出现这种情况是正常的，只要醒过来接着往下做就成。当你有一天能清醒而轻松地在一坐
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳的精气化虚
- 道家常说顺成凡，逆成仙。在经过第一阶段的修习后，修习者原有显化的疾病已去了十之七八，肉体开始变软，能体也可以部分运转起来。继续练下去有两种可能，一是精满自溢顺成
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何正确练习太极拳的调息
- 太极拳的练习要分三步走，第一步是调型，第二步是调心，第三步是调息。今天我们来讨论一下调息的问题。如何正确练习太极拳的调息调息是内家拳的关键部分，调息顾名思义也就
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- 42式太极拳是一种性命兼修，身心兼练的拳术，一个人通过练拳能够很好地体现出自己的风度、气质、情操和修养，这就是说你找到了42式太极拳的“太极味”和神韵。若想达到
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 如何练吴式太极的九大功法
- 如何练吴式太极的九大功法丹功吴式太极拳所有动作的关键是丹田的枢纽作用，拳式周身一家，大小动作都要以丹田为枢纽。丹田运动也叫骨盆运动。所谓“练精化气”的鼎炉，就是
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- 杨式太极拳是文化、武术、养生融为一体的一门学问，它不同于一般的体育、舞蹈和竞技项目。一招一式，每个动作，都深涵着我们中华民族几千年来深厚的传统思想文化、传统武学
- [太极拳视频] 太极拳视频 练太极拳基本功的四大方法
- 有关太极拳基本功实践的几个重要问题1.怎样入静所谓入静就是让散乱的意识先系于一处，然后连这一处也去了，使之归于周厚。念经、念佛、数数、听息、观想和集中精力想一个
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练太极修身的三种功法
- 修身方法的选择，是一个非常灵活的问题。不同的人，不同的时候，不同的状态，不同的功夫层次，其修习方法差别还是挺大的，故应慎重对待。如何练习太极拳修身的三种功法1.
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- 从练功人的角度来看，世上的人大多都处于病态，区别仅在于病的程度不同而已。一些人的病已经外在显化，另一些还处于潜在未发的状态;有的是体病，也有的是心病，当然更多的
- [和式太极拳] 和式太极拳 和式太极拳练意的三大要点
- 有一个东西贯穿于和式太极拳练习的始终，那就是意识的训练。正如我师父说的，和式太极拳就是意拳。下面我们来分析各阶段的练意情况1、着熟阶段的意——“我在干什么?”前
