- [身体] 肝好不好睡觉时就知道 送你6个养肝安神还助眠的方法
- 肝脏,这一深藏在人体内的关键器官,其健康状况直接影响到我们的整体健康与生活质量。特别是在睡眠中,肝脏的功能更是起着非常重要的作用。通过观察睡眠质量,我们能够
- [饮食] 吃什么帮助睡眠 轻松解决睡眠问题
- 睡眠问题已经是现在人最头痛的一个问题了,晚上睡得不好,白天醒来一天的状态都不好,很是影响工作和生活。接下来小编为大家讲讲吃什么帮助睡眠、安神助眠的方法有哪些
- [养生常识] 夏天这样做对你静心安神有帮助
- 夏天温度高,容易让人产生狂躁的情绪,要是你是一个处事不惊的人,能够调节好情绪;要是你本身就是一个急性子,那么无疑会出现火上浇油的情况,在夏天如何静心安神是很多人
- [养生常识] 小葫仙历险记之助眠安神的小妙招212
- 往期回顾:上一期我们说到,完颜因为小葫仙醉酒后吐了自己一身,一直怀恨在心,于是和小葫仙两个人暂时成为了冤家对头,而小葫仙为了保护自己的性命安危,便决定找几个保镖
- [养生常识] 睡前做好六件事轻松提高睡眠质量
- 睡眠是一件让人畅快的事情,但在生活中想要获得良好的睡眠并不容易,很多不同的因素都会导致睡眠质量被损害,甚至有可能会导致人出现失眠这种情况,因此在生活中想要保护好
- [其他] 4种食物让好睡眠立竿见影
- 许多人都非常喜欢周末,尤其是节假日,都是一个修生养性的好时候。而此时此刻,更多的人却饱受着睡眠的痛苦!想必大都是因为节日期间身体的生物钟紊乱的有点厉害,从而造成
- [科学养生] 失眠怎么办 中医教你如何安神助眠
- 随着生活压力的增大,很多人都会出现晚上睡不着的现象,经常的失眠,而且老年人银发族居多。那么失眠怎么办呢?安神助眠的食物有哪些呢?别着急,今天三九养生堂的小编就来