- [太极拳教程] 陈正雷新架一路 太极的功效
- 太极拳属于内家拳法,具有修身养性的作用。本期给打击推荐的太极拳视频是陈正雷新架一路教学,这套太极拳是在传统的陈氏太极拳的基础上创编而成的,一起来欣赏一下。
- [太极拳教程] 太极拳入门练习 太极拳法概要
- 太极拳是一项老少皆宜的运动项目,具有丰富养身之道,随着近年来政府对太极拳文化的推广,太极拳已经从中国走向了世界,太极拳看似简单,但是学起来却不是那么容易的,那
- [太极拳教程] 陈式太极拳基本功 太极拳如何呼吸
- 太极拳跟其他的运动项目使用的呼吸方式不太一样,太极拳采用的是腹式呼吸的方法,这种呼吸方式与普通的呼吸方式不同,这种呼吸方法是“尚鼻而不尚口”,那么到底怎样练习
- [太极拳教程] 太极拳视频 怎样做到气沉丹田
- 练拳过程中的气沉丹田是随着拳势的变化,让气在丹田(气海)与中脘之间,有提有下,太极拳讲究的是气沉丹田,那么应该怎样练习呢?小编在下面的文章给大家总结了一些,
- [太极拳教程] 33式太极拳教学 太极拳的好处
- 很多研究证明太极拳具有很高的医疗保健作用,长期练习对于我们的身体有很大的帮助,那么这些好处体现在哪些方面呢?一起看下面的文章。
- [太极拳教程] 太极拳 太极拳腰功练习
- 如果刚开始学习太极的时候有老师教,那么老师应该会强调太极中的重心点就是腰部,以腰为轴,但是很多人练了很久的太极拳也没有学到太极的这一点,那么到底腰和胯在太极
- [太极拳教程] 太极拳教程 太极拳劲法练习
- 王宗岳《太极拳论》提到“有着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶级神明”以及“阴阳相济方为懂劲,懂劲后越练越精,默识揣摩,渐至从心所欲”。说明在太极拳的练习过程中懂劲是很重
- [太极拳教程] 太极拳教学视频 太极的腰腿功练习
- 太极拳是很注重抻筋拔骨的一项运动,中国功夫有句话这样说道:“内炼一口气,外练筋骨皮。”那么在太极拳中如何取更好的练习腰腿的功法呢?小编在下面的文章给大家总结了一
- [太极拳教程] 太极拳腿功练习 太极拳单腿支撑练习
- 太极拳是一项比较复杂的运动项目,是我国传统的武术之一,今天在文章中给大家总结了一些太极拳中单腿的练习方法,还不会的朋友们可以跟着视频来一起学习一下。
- [山东卫视养生] 20141031山东养生节目:冯雷讲练习太极的好处
- 现在很多人越来越注重养生,我们要想有个健康的身体,日常的养生保健是不能少的。现在练太极养生的人很多,我们经常在早晨的时候看到一些人在公园里练着太极拳,这对我们的
- [太极拳视频] 太极拳视频 教你练习太极拳揉手内功动作
- 练习太极拳现在已经是很多中老年人的最爱,在一些公园里、广场上都可以看到很多人在练习。下面,小编就来为你介绍一下关于太极拳揉手内功动作的练习,赶紧跟着小编一起学习
- [太极拳视频] 太极拳视频 教你应该怎样正确练习太极拳
- 随着社会的发展,人们现在越来越注重身体的健康,许多人在业余时间都开始练习太极拳,尤其是一些中老年人。那么,今天小编就来为你介绍一下关于太极拳的练习,看看怎样练才
- [太极拳教程] 太极拳教程 零基础学员怎样练好太极拳
- 太极拳如今已经是一项热门的体育活动,它不分年龄层次、场地环境、体质条件等多种因素的影响。那么下面小编就来为你介绍一下关于零基础学员应该怎么样进行练习太极拳呢?太
- [太极拳教程] 太极拳教程 练习太极拳为何能够养生保健
- 长期练习太极拳可以强身健体、修身养性,这是人们都知道的道理,那么练习太极拳为什么可以养生保健呢?下面小编就来为你介绍一下关于太极拳为何可以养生保健,一起看一下吧
- [太极拳教程] 太极拳教程 如何练习太极拳猫步动作
- 许多练习太极拳的人都会认为太极拳的动作练习起来就像是走猫步,基本上每一个动作都是轻盈、柔软、细腻。那么下面小编就来为你介绍一下关于太极拳猫步的练习方法,赶紧了解