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- 现代人的饮食和生活习惯都不太良好，时间久了，就会引发相关问题。错误的饮食习惯，加上久坐不动，身体的代谢能力就会变弱，有很多人就面临了一个问题。这个问题就是便
- [运动好处] 快走到底能不能减肥降血糖 和慢跑相比哪个效果更好
- 随着生活水平的提高和工作方式的改变，很多富贵病也随之出现了，血糖过高就是其中一种，不少人的体型也发生了不好的变化，尤其是腹部赘肉会变多。因此，为了健康、为了
- [养生常识] 感冒咳嗽时盐蒸橙子火烤橘子可止咳吗 哪种效果会更好
- 咳嗽是很常见的问题，在今年却有点特殊，因为新冠病毒的影响，在出现咳嗽情况时，就会显得很紧张，害怕自己是被感染了。其实也不用太紧张，正常出现的咳嗽，与新冠病毒
- [健康塑身] 晨跑和夜跑有什么不同 哪个燃脂效果更好 不少人也许选错了
- 生命在于运动，跑步是人人皆知的一种运动方式，跑步能增强体质，增加自己的耐力，对于减肥的人来说，还能够加快燃脂，有助瘦身;而且对代谢、血管等方面的健康都有积极
- [运动好处] 每天走走路可以走掉哪些病 怎么走才能起到效果
- 现在的人越来越注重身体的健康，会通过各种方式来养生，特别是中老年人比较注重这方面，不过因为上了年纪的缘故，体质跟不上，因此这类人群最常采用的方式就是走路，来
- [菜类] 生姜的完美拍档被发现 隔三差五泡水喝 排出湿气气色变好
- 有很多女性都有湿气重的问题，体内湿气过重，就会让女性的气色变差，浑身没劲，总是会有疲乏的现象。还有些女性出现肥胖问题，湿气重了，就会影响到脾脏运化能力，食物
- [饮食] 公认的抗衰老食物几乎人人都吃得起 还有助于减肥 常吃不显老
- 衰老的速度会受到饮食的影响，想要衰老的慢一些，要控制自己的饮食，饮食上应该多吃些抗衰老的食物，少吃些加速衰老的食物。
- [中医理论] 阳气不足百病来找 教你正确使用花椒悄悄将阳气补回来
- 阳气乃人之根本，体内的阳气充足，身体才会健康。阳气耗尽的那一天，也代表着生命到头。阳气可以保护身体少受外邪侵入，就能减少身体产生问题，可以说是人体不可或缺的
- [中医理论] 为什么别人拍打经络有效果你却没有 或是忽视了关键步骤
- 中医保健，在当前得到越来越多的人推崇，在周末，很多人可能会去中医馆请中医给自己按摩一下。不断地敲打身体，从而缓解不适。当然，有些时候，也会自己敲打、拍打身体
- [身体] 为什么女人一胖先胖腿男人先胖肚 了解原因减肥才能事半功倍
- 现在已经到了春天了，马上就是“露肉”的季节了，但衣服穿得单薄的同时，自己的身材也很明显了，大肚腩、大象腿可怎么办?而且不知大家有没有发现一个有意思的现象，肥
- [饮食] 这些食物带皮一起吃效果翻倍 比黄金还珍贵 可别再扔掉了
- 我们在说绕口令的时候，经常会说到一句“吃葡萄不吐葡萄皮”，其实它不仅仅是一句绕口令，跟饮食健康也有一定的关系。
- [烟酒茶] 长期抽烟的人注意每天一杯清肺茶去燥润肺 给肺部来个大扫除
- 抽烟有害健康，这是大家都知道的事，而且烟盒上也有这样的提示语，然而对于很多老烟民来说，这些提示语对他们没有任何的作用，基本都忽略了。
- [中医理论] 枸杞泡水喝好还是干嚼着吃好 该早上吃还是晚上吃 吃错浪费营养
- 一句“保温杯里泡枸杞”，让枸杞火遍大江南北，成为了家喻户晓的明星养生食物。
- [运动好处] 不论男女 每天做30个引体向上 坚持一个月可以得到什么
- 生命在于运动，坚持运动的人身体会更健康，引体向上就是常见的一种运动方式，学生时代体育测试中，就会有这一项，而在这之后，可能大家采用的运动方式就不是这个了，特
- [中医理论] 拔火罐有怎样的效果 留下的印子颜色越深说明排毒效果越好吗
- 现在的人，都比较注重养生，会通过各种方式来改善身体，提高免疫力，除了正常的饮食以及作息的调节，还有不少人会选择拔火罐的方式来养生。
