- [中老年] 体重影响寿命 60岁后是胖点好还是瘦点好 哪种体重更易长寿
- 体重和健康以及寿命密切相关，体重太重也就是肥胖，对健康不利，会诱发多种健康问题，无形中缩短人的寿命。根据世卫组织对年龄的划分，过了60岁就是老年人，都说千金
- [中医理论] 冬天泡脚桶里放5物 或能让泡脚的效果“翻翻倍”
- 在寒冷的冬日里，泡上一桶热腾腾的脚，不仅能让身体迅速回暖，还能促进血液循环，缓解一天的疲惫。而泡脚桶里加点什么，更是让这份温暖升级，成为冬季养生的小秘诀。今
- [运动好处] 冬天跑步是跑快点还是跑慢点好 做好平衡或许更关键
- 随着冬季的来临，气温逐渐下降，户外运动爱好者们面临着新的挑战与机遇。跑步，作为一种广受欢迎的有氧运动，不仅能够增强体质，提高心肺功能，还能在寒冷的季节里带来
- [中医理论] 健脾养胃 常吃5种食物做好7件事 改善脾胃并不难
- 在中医理论中，脾胃被视为“后天之本”，是人体消化、吸收和输布营养物质的重要器官。脾胃功能强健，人体便能从食物中充分汲取养分，滋养全身;反之，若脾胃虚弱，则可
- [中医理论] 坚持用艾叶水洗头好处真不少 试过的人一个月就知足了
- 民间一直有“家有三年艾，郎中不用来”的说法，三年艾也就是指陈艾，泛指那些经过晒干处理，长时间保存的艾叶。这样的艾叶能够减少其中的挥发油成分，避免艾叶使用时产
- [女性饮食] 长得丑却是炎症死对头 女人天天吃妇科病离得远远的
- 女性几乎总会和炎症扯上关系，就健康而言，每每想到炎症，就会联想到女性，想到女性也总会联系到炎症，故而常有“十女九炎”的说法。在婚后女性中尤为多见，受到生育以
- [养生常识] 谷维素虽便宜却是解决不少问题的良方 适当补充好处显而易见
- 人活着离不开一日三餐，我们需要通过饮食来摄入热量和营养，为身体提供能量，维持身体的运转。人想要健康的活着，需要很多种营养元素，比如大家都熟知的维生素、蛋白质
- [饮食] 一天一个鸡蛋到底好不好 长期下来身体能得到什么
- 现代人对于饮食的营养搭配，还是有点觉悟的，多数人都知道早餐要吃得好，要合理的去搭配，保证营养均衡，这样身体才能补充到充足的营养，对健康也很有利。注重饮食的营
- [中老年] 男性过了60岁哪些部位干净说明身体好 全都占长寿与你有缘
- 男性过了60岁，进入老年，会发现身体进入另一个阶段，这个时候与之前相比，不论是体力还是状态都不一样，除了更加严格注重饮食规范性、作息合理性之外，还可以通过身
- [运动好处] 每天坚持做俯卧撑的人 这6个好处自动“找”上门来
- 在快节奏的现代生活中，寻找一种简单、高效且无需特殊设备的锻炼方式，成为了许多人追求健康生活的首选。俯卧撑，这一经典的自重训练动作，凭借其全面的锻炼效果和便捷
- [谷类] 总说粗粮好 常见粗粮有哪些 吃了到底有什么好处 一文说清楚
- 在现代社会，随着饮食文化的多样化和健康意识的提升，粗粮作为一类富含营养且有益健康的食品，逐渐受到了人们的广泛关注。粗粮，顾名思义，是指相对于精细加工的粮食而
- [中医理论] 女性气血不足身体发出的7个“信号” 你接收到了几个了
- 在中医理论中，气血被视为人体生命活动的物质基础，是维持机体正常生理功能的重要元素。对于女性而言，气血的充足与否，不仅关乎身体健康，更直接影响到女性的美丽与活
- [女性饮食] 女人早起空腹吃四五个红枣 十几天后会发生什么 真令人羡慕
- 红色食材似乎天生就用来搭配女性的，类似于枸杞、红枣、玫瑰花、藏红花等，皆对女性有调理之效，能滋补气血，调理阴阳平衡，改善体质，驱散寒气。在这众多食材中，红枣
- [中老年] 45岁后是养寿黄金期 不论男女做到远离三事寿命不会短
- 45岁是人的一个分界线，不论对于男性还是女性，对女性来说，这个年纪是更年期的开始，就意味着绝经要到来了。而对于男性来说，这个时期的身体变化，虽然不像女性那样
- [女性饮食] 女性睡前喝两口醋竟有如此多的好处 很多女性都不知道 太可惜
- 日本是世界上最常见的国家，人均寿命常年高居世界第一，在日本民间流传的长寿十诫中，其中有条是“少盐多醋”，从这我们不难看出醋的保健作用。醋是生活中最常见的调味
