- [饮食] 睡不着夜里总是想太多 可以吃哪些食物助眠
- 年轻的时候，似乎从来没有睡眠问题，到了晚上，我们倒头就睡，一觉睡到大天亮，甚至有时候还要赖床一会。但是工作之后，睡眠对于成年人而言，似乎成了比较奢侈的事情，
- [二十四节气] 谷雨吃什么好 这7种食物遇到可别错过
- 谷雨前后气温逐渐稳定，降水量也明显增多，此时的养生方式需要有所改变，而饮食上也需要作出调整。很多人听过“谷雨吃五鲜，好似活神仙”，虽然有些夸张的成分，但是也
- [男性保健] 35岁是精液质量的分水岭吗 男性多大生孩子比较好
- 精液为男性所特有的液体，主要是由精子和精浆组成。正常的精液是满足自然生育的基础条件，随着年龄的增加，精液质量会因此而逐渐下降。近期有研究表明，男性35岁是精
- [疾病预防] 中年男人一天排尿几次算正常 脸上3个症状来看肾健康
- 肾属于泌尿系统器官，尿液的产生主要依赖于肾小球的滤过作用。对于一天排尿几次才算正常，目前临床上并没有明确的规定，但通常认为，成人白天排尿4-6次，晚上0-2
- [养生常识] 女性坚持做提肛运动 身体会发生什么变化
- 女性在运动方面，大多没有男性显得积极，当然，也有一些女性为了保持良好身材，或者是为了保养身体，长期的会坚持做运动。
- [养生常识] 春季总是睡不好 教你6招让你夜间呼呼大睡
- 春季的气温逐渐升高，我们的身体也会感觉更加舒服，但是也有不少人在春季容易出现睡眠障碍，晚上睡不着、半夜容易醒，这会降低我们的睡眠质量，也会对健康造成一定影响
- [饮食] 吃得对白发脱发或许能养好 想要头发又黑又多不妨这样吃
- 其实白发、脱发这些有损个人形象的问题，一直以来在各个年龄段里都可以见到，如果是一位六七十岁的老年人布满白发，头发稀疏，可能符合人类自然发展的规律，无法避免，
- [饮食] 无法避免熬夜不妨吃点好的补补 吃什么能恢复精气神
- 从健康养生层面来说，一般不建议大家熬夜，但事实上，在我们的日常生活中，熬夜可能无法避免，有些工作是三班倒，熬夜上班更是不可避免。所以，如果面对无法避免的熬夜
- [疾病预防] 睡眠很好但是总没精神感觉乏力 身体里面到底缺了啥
- 患者自述：平时生活健康，作息规律，每天晚上早早洗漱完，不到10点半就能睡着，很少做梦。有时候中午吃完饭，趁着不忙还能小眯一会，总体而言睡眠时间足，质量也好，
- [养生常识] 经常放屁就是肝脏不好吗 可能是你的身体有3个问题
- 屁主要是由食物摄入肠胃，在消化道正常菌群的作用下所产生的气体，放屁则是气体随着肠道蠕动，经人体肛门途径所排出的现象，一般是正常的生理表现，无需过于担心。
- [饮食] 补脾胃早餐选择吃什么 中医认为6种食物还不错
- 脾胃即脾脏和胃腑，指脾经与胃经，是人体气血生化之源，后天之本。中医认为，每日早上7-9点是胃经当令之时，合理摄入早餐有助于补脾养胃，获得气血能量，满足机体所
- [养生常识] 沙尘天气来袭 健康防护这样做
- 沙尘暴是一种灾害性天气现象，强风将地面的大量沙尘卷入空气中，导致能见度低于1千米。沙尘暴天气对身体的健康是有一定危害的，出现沙尘暴天气之后，为了自身和家人的
- [养生常识] 爱国卫生月 家中打扫要注意这4个事项
- 春季很多病菌快速繁殖，多数人都非常重视自己家里的卫生，想要将卫生打扫得很干净，降低家里老人孩子的患病几率，但是不同的地方打扫的重点不同，在家中打扫卫生时需要
- [疾病预防] 肝不好身体最早会出现3个表现 千万别忽视
- 肝是一个以代谢功能为主的重要器官，俗话常说“肝不好，人先倒”，意思指肝的好坏，直接影响着人类的身体健康。由于肝实质本身没有痛觉神经，所以肝不好时，不一定都会
- [女性保健] 月经早结束好还是晚结束好 女性要少做让卵巢早衰的事
- 月经是正常的生理现象，绝经是必然发生的生命进程，有些女性在来月经的时候，因为备受痛经的困扰，所以常常会想着早点绝经就可以少受一份罪，但有些女性则认为绝经年龄
