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气功能够给人带来愉悦身心,放松心情,达到健身治病的效果,但是很多人对于练习气功的奥妙并不是很了解。那么,如何练习气功呢?五绝健身功法如何治病的呢?
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随着生活节奏的加快,人们的生活工作压力也在不断的增大,这就要求人们能够学会适当的放松自己,缓解压力。瑜伽师一项很好的减压运动。那么,如何练习瑜伽减压呢?
[健身] 跳绳新花样 健康塑形效果显著
跳绳大家都会,也有很多人会选择跳绳健身,但是,跳绳健康并不是一件简单的是事情,许多注意事项还是要牢记的。那么,如何跳绳健康?跳绳技巧有哪些?
[健身] 健身训练 体积增大计划
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[健身] 活动手指 晨起假想运动助你健身
早上起来人的精神还没有集中起来。动动手指头,伸伸胳膊能够帮助你更加的清醒哦!几分钟的假想运动无疑也是非常不错的选择。
[上班族] 职场女性偷闲做小运动
紧张的工作环境以及巨大的压力对职场女性的健康又很大的危害。特别是长期做在办公桌之前的白领。如何才能让这群人缓解疲劳呢?
[户外] 玩儿转丛林拓展
现在很多的电视节目都会有一些户外极限挑战的运动项目。看起来惊险,但是你并不觉得有挑战。丛林拓展呢?这样的运动对你来说是不是就够味了?
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[科学养生] 仰头观天的健身法 远离颈椎疾病
目录:第一章:仰头观天的健身法远离颈椎疾病第二章:腰下垫枕好处好第三章:二八法则让疾病绕行编者按:都市白领的伏案工作,不免会落下劲椎病,肩周炎等职业病,退休老
[健身] 忙里偷闲练几手 让你神清气爽
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健身能够满足我们的身心健康要求,可以锻炼我们的身体,使得我们可以更强壮。但是,健身也存在很多误区,稍不留神陷入误区就会危害健康。那么,如何健身不伤身呢?
[户外] 步行 最简单的养生运动
如今人们的出行都有方便快捷的交通工具,想要健身也有运动项目齐全的健身房,步行被人们所忽略。其实步行时很好的健身项目。那么,当今人们要如何健身呢?
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