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[健身常识] 久坐OL易便秘 健身操帮你解决
由于白领们工作需要久坐,得痔疮的几率加大,而痔疮就是引发便秘的一个因素。做什么健身操可以缓解便秘呢?
[健身常识] OL4赖床健身法 早上醒来不忙起
赖床是一种慵懒的习惯,如果你赖床用对方法还可以健身哦。在赖床时做什么可以做到健身效果呢?
[高尔夫常识] 找准击球轨道 大大降低下场杆数
现在很多的人虽然会打高尔夫球,但是不知道怎么找自己的击球轨迹导致球打出去偏离自己想象的轨道。你会自己找击球轨迹吗?
[健身常识] OL久坐易得病 椅上健身好处多
现在很多的白领都会得各种各样的职业病,颈椎病就是其中一种,而颈椎的形成就是因为长期坐着的姿势不正确!
[健身常识] 锻炼误区是谋杀你健康的“真凶”
现在很多的白领喜欢自己锻炼或者健身,但是自己锻炼健身很容易走进误区。锻炼和健身的误区都有哪些?
[健身常识] 室内健身需重视环境带来的干扰
现在很多的白领都喜欢在家健身,但是在家健身的环境会影响你健身的效果。你知道环境可以给你健身带来什么干扰吗?
[健身常识] OL健身操 预防驼背止腰痛
现在很多的白领拥有颈椎病、腰腿疼痛等,这些病的根本原因与你久坐有关。你在办公室会自己起来锻炼身体吗?
[健身常识] OL必学健身操 还你健康美脖
现在很多的白领因为久坐不懂的原因导致了各种疾病,所以办公室运动时必不可少的。你有自己的办公室健身操吗?
[健身器材] 跑步机健身 禁忌须重视
现在很多人都买了跑步机在家健身,你在用跑步机健身时有注意它的禁忌吗?跑步机健身的禁忌对人体有什么危害呢?
[健康塑身] 不容错过 超快超省钱的减肥技巧
瘦身与减肥是时下流行的主题,很多人为了减肥,不惜花费了太多的时间与金钱。那么如何才能达到既减肥又省钱的目的呢?
[健身常识] 标准的健身姿势打造完美身材 6禁忌需重视
现在很多的人都认识到了身体的重要性,都开始了健身来增加自己身体的抵抗力。你知道健身时姿势不标准会给身体带来什么伤害呢?
[健身常识] OL健身4妙招 和颈椎病说再见
现在的白领得颈椎的越来越多,大多数就是因为久坐的原因导致了颈椎病。你知道什么可以在办公室健身的方法吗?
[网球常识] 网球姿势优美 也可健身美体
现在的MM们都喜欢打网球,会打网球的MM还可以把网球打的很优美。你知道怎么可以把网球打的很优美吗?
[网球常识] 网球不仅仅是年轻人的运动
现在的网球不再是年轻人的运动,许多的老年人也都参加了这项运动。打网球对我们的身体有什么好处呢?
[健身常识] OL健身操 缓解压力放松心情
现在很多的白领因为没有时间去健身中心,各种健身操、健身舞就出现了。你知道几种办公室健身操呢?
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