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[瑜伽常识] 新手mm学瑜伽前必准备
现在很多的MM在学习瑜伽之前都不知道心理准备,导致选择瑜伽时不能选择适合自己的瑜伽。在练习瑜伽前我们要做什么心理准备呢?
[健身常识] 选购健身服4要点
现在的MM在选购健身服时都非常的随意,或者经验不足容易被店家骗。在选购健身服时我们应该注意哪几点?
[健身常识] 9个1打造健康身体
现在很多的白领因为没有时间锻炼身体,导致身体健康情况越来越差各种疾病找上门。白领们可以用哪些小运动健身呢?
[气功] 气功锻炼者的各项注意
气功养生是诸多运动中的一种,它跟其他不同的是可以调气,运气,更夸张的是居然能做到辟谷的地步。
[健身常识] 3收腹操 收掉你的“罗汉肚”
现在中年男性有啤酒肚的比普遍,啤酒肚是长年累月积累下来的,所以先甩掉啤酒肚也不是一两天的事。哪些方法可以帮助甩掉啤酒肚?
[健身常识] OL对抗职业病的“武器”
现在的白领身体素质越来越差,导致各种职业病都纷纷上门来。你平时在办公室中会活动活动吗?会不会做办公室健身操呢?
[健身常识] 8姿势健身减压 守护白领身体健康
现在的白领有的忙的连饭都没有时间吃更别提健身了,但是健身时白领们最不能忽略的一项。办公室中有哪些简易的健身运动呢?
[健康塑身] 简易动作 巧妙瘦臀
能够拥有翘翘的臀部是很多女人的梦想,女人们为了追求婀娜的身段付出了不懈的努力。然而很多时候却是事与愿违,那么女人应该如何瘦身呢?
[瑜伽常识] 学习瑜伽益处多 盘点瑜伽对人体的益处
由于现在很多的MM都超爱瑜伽,所以掀起了一股MM瑜伽热,导致瑜伽变成了MM们健身非常热门的运动。瑜伽对人体具体都有啥好处?
[健身常识] OL办公室健身必知七点
因为白领工作条件的原因导致了各种职业病找上门,白领们应该怎么缓解现状呢?办公室有哪些小运动可以起到健身的功效?
[健身常识] 健身出汗有助身体健康
现在很多的人为不让运动时流汗,都在运动的时候打开制冷机器,这样就使运动的功效大大降低了。运动流程对人体有什么好处?
[健身常识] 4运动帮型男打造完美后背
现在一部分男性同胞因为后背而苦恼,因为他们怎么锻炼都不能把后背练起来。用什么方法可以打造完美后背呢?
[健身常识] 健身中心的健身运动功效大盘点
现在很多的人都到健身中心去健身,因为就算在家再怎么买健身器材也不能锻炼的很全面。你知道健身中心器材都锻炼哪些部位吗?
[健身常识] 家中健身 轻松保护身体健康
现在很多喜欢偷懒的人喜欢室内运动,但是原来的室内运动是给没有时间的白领们准备的。哪些简单室内运动可以起到健身作用?
[健身常识] OL转一转 转出好身体
现在很多的白领因为工作没有时间去健身,就在家里买了室内健身器材来锻炼身体保护身体的健康。白领在办公室哪些简易运动可以健身呢?
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