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[瑜伽视频] 减肥瑜伽 练六个瑜伽动作狂瘦小腹
春天里,爱美的MM们着急了,怎样才能减肥呢?怎样才能减去腹部的赘肉呢?别急,小编教你6个瑜伽动作,让你狂瘦小腹。练六个瑜伽动作狂瘦小腹瑜伽动作一:眼镜蛇式俯卧,
[瑜伽视频] 减肥瑜伽 练六式瑜伽减肥快速瘦身
减肥瑜伽动作推荐,帮你塑造全身窈窕曲线,想瘦哪里就瘦哪里。练六式瑜伽减肥快速瘦身减肥瑜伽动作一:虎式跪撑于床上,手臂和大腿保持垂直。呼气,右腿向前屈膝,脊椎向上
[瑜伽视频] 减肥瑜伽 练五式瑜伽让你消除脂肪
蜥蜴式1.跪坐在沙发上,双膝并拢。2.双臂向前滑动,弯曲手肘,双手握住对侧的肘关节。3.呼气,尽量将胸部贴向沙发,臀部翘起,背部下推。4.呼吸平缓,保持15秒。
[瑜伽视频] 减肥瑜伽 练瑜伽帮你快速减肥塑形
春天,露肉的季节到了,减肥也开始进入紧张时期。下面编辑教你5个瑜伽动作,帮助大家快速减肥塑形。对于初学者,可以每个动作保持30秒,间隔30秒进行另外一个动作;更
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[瑜伽视频] 减肥瑜伽 适合懒人练习的五式瑜伽
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