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- 跳绳既能锻炼人的心肺功能,又能锻炼人的灵活性。跳绳一个小时能够损耗大约450大卡,是减肥的一个非常好的方法。跳绳可以减肥吗?杜琳:其实我们说跳绳是一项非常好的一
- [中医养生] 用保鲜膜减肥科学吗
- 用保鲜膜减肥不科学。运动后排汗是正常的反应,皮肤裹上保鲜膜会导致汗液不易被挥发,所以显得被保鲜膜包裹的部位汗液较多,事实上对减肥没有特别大的帮助。用保鲜膜减肥科
- [中医养生] 游泳可以减肥吗
- 所有的运动都能够有助于减肥,游泳也可以帮助减肥。游泳一个小时能消耗1100多大卡的热量,是耗能最高的运动,也是减肥的首选方法。游泳可以减肥吗?杜琳:其实就是说我
- [中医养生] 什么是科学减肥
- 科学的减肥方式指的是能够持久的、并且不对人体造成伤害的减肥方式。最科学的减肥方式是健康的饮食结构结合每天坚持体育锻炼。什么是科学减肥?杜琳:科学的减肥实际上它所
- [健康塑身] 苹果减肥法 女性塑身的神奇方法
- 减肥是一个女性毕生都在做的事情,减肥减肥,但是却一直没有效果,也一直没有做好行动,那么该如何是好的,今天小编教大家一种吃苹果就可以瘦的方法,让你在吃中轻松的瘦下
- [中医养生] 什么是苹果减肥法
- 苹果减肥法起源于日本,指日常饮食是以苹果为主食,配合少量的其他食物。苹果减肥法会导致膳食摄入不平衡,长期坚持会损伤身体。什么是苹果减肥法?杜琳:苹果减肥法吧,这
- [中医养生] 什么是水煮蛋减肥法
- 水煮蛋减肥法起源于法国,指日常饮食是以水煮鸡蛋为主食,配合少量其他食物。水煮蛋减肥不是一个科学的减肥方法,长期的单一食品的摄入会损害人体健康。什么是水煮蛋减肥法
- [中医养生] 痰湿体质的人如何减肥
- 痰湿体质主要的表现是肥胖乏力,精神萎靡不振。痰湿体质的人可以通过服用健脾燥湿的中药配合针灸的方式减肥。痰湿体质的人如何减肥?杜琳:其实痰湿体质的病人,他的主要的
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- 夏天到了,无数爱美的女性和想展现肌肉的男性都发起愁来了。这是为什么呢?那是因为经过一个冬天的“进补”,很多人的身材都走样了,已经不好意思再穿清凉的服装了。想要禁
- [中医养生] 练瑜伽可以减肥吗
- 练瑜伽可以帮助减肥。练瑜伽不光能够耗能减肥,还有助于身心健康,它的群体效应还能帮助人克服自身的懒惰。练瑜伽可以减肥吗?杜琳:我们认为瑜伽的锻炼是一个非常好的一个
- [中医养生] 哪些运动可以帮助快速有效的减肥
- 可以帮助快速有效减肥的运动方式有游泳、快跑、慢跑、健身操、广场舞、快走、慢走等。运动减肥药注意持之以恒,运动后切忌暴饮暴食。哪些运动可以帮助快速有效的减肥?杜琳
- [中医养生] 跑步可以减肥吗
- 跑步是一项非常好的健身方式,不仅锻炼人的肌肉和协调性,还能提升心肺功能。慢跑一个小时耗能约650千卡,快跑一个小时耗能700多千卡,对减肥很有帮助,但是要注意坚
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- 骑自行车可以减肥,每骑一个小时自行车,大概可以耗能180到200千卡,如果要选择骑自行车的运动方式减肥,一定要注意坚持。骑自行车可以减肥吗?杜琳:骑自行车也是可
- [中医养生] 减肥的饮食要注意什么
- 减肥食疗方案的主旨是用低热量、高纤维、低能量的食物,来替代高热量、高能量的食物,要遵循金字塔饮食原则,还注意增加新鲜果蔬的摄入。减肥的饮食要注意什么?杜琳:减肥
- [中医养生] 减肥晚餐吃什么好
- 减肥晚餐要遵循少热量少甜食的标准,多吃蔬菜,吃一定量的鱼肉、鸡肉或者是猪肉,还可以吃一点酸奶,水果。减肥晚餐吃什么好?杜琳:我们说晚上你作为减肥餐的话呢,那么我