- [健康塑身] 夏季如何减肥 5个减肥妙计能事半功倍
- 在夏季天气炎热,很多人穿着会减少很多,就会让身体清除的显露出来,肥胖人群会感觉很困扰,会想减肥,夏季要如何减肥呢?减肥的人在平时要控制自己的饮食,不过不能节
- [饮食] 早上吃什么食物 6种食物满足一上午的营养需求
- 一天之计在于晨,早上是一天的开始,所以早上要有充沛的精力,早饭的重要性就不言而喻了。早上吃什么食物对于大家来说也是非常重要的,适合早上吃的食物有很多,大家要
- [养生常识] 不吃早饭的危害 知道吗不吃早饭会有这些危害
- 三餐要定时定量的吃,这样能保证身体每天需要的营养物质,但是现在很多人有不吃早饭的习惯,这样会给身体带来危害。大家在吃早饭的时候,要选择有营养和美味的食物,早
- [其他] 全麦面包真的能减肥吗 难怪很多女生都喜欢吃它
- 全麦面包是很多女孩子都喜欢吃的食物,每天早上吃一点,既能填饱肚子,也能补充营养,那么全麦面包真的能减肥吗?全麦面包的做法也是很简单的,具体的做法是什么呢?吃
- [健康塑身] 游泳的好处 游泳的6个好处你知道几个
- 游泳是夏天很受欢迎的一种运动方式,不仅能锻炼身体,还能消暑,但是游泳的好处不仅如此,还有什么好处呢?游泳也是有一些技巧的,新学游泳的朋友了解了这些技巧之后就
- [果类] 猕猴桃的功效与作用 多吃它竟能美容养颜
- 猕猴桃个子小小的,表面还有很多的毛毛,但是吃起来酸酸甜甜的,而且营养价值很高,那么猕猴桃的功效与作用有什么呢?猕猴桃的营养价值很高,那么孕妇可以吃吗?有的人
- [营养膳食] 女性减肥吃哪些水果好
- 常见的水果有柚子,苹果,樱桃以及柠檬和火龙果等,营养价值丰富还可以起到减肥的效果。
- [营养膳食] 吃什么可以快速瘦肚子
- 大家可以多吃含有膳食纤维的食物瘦肚子,例如山药、南瓜和地瓜等。这些食物可以提高胃肠道的蠕动速度,减少食物残渣滞留在肠道内的时间,帮助我们排出宿便,提升我们的外观
- [营养膳食] 吃水果或鸡胸肉可以减肥吗
- 合理的减肥其实是需要运动与饮食相配合才可以起到健康减肥的效果。减肥时吃水果或鸡胸肉可以减肥。
- [营养膳食] 一天消耗多少卡路里能减肥
- 我们应该主动参加锻炼,消耗身体内多余的热量,不可以做超过自己承受能力或者幅度过大的运动,防止肌肉和韧带拉伤。
- [营养膳食] 晚上吃火龙果能减肥吗
- 一般来说,晚上吃火龙果是可以起到一定的减肥效果的。火龙果由于外形的独特以及食用的方便性,被很大一部分人喜爱。火龙果中的营养价值是非常高的,其中膳食纤维含量是最多
- [营养膳食] 香蕉减肥法的危害有哪些
- 香蕉是属于寒性的食物,每次吃完香蕉之后会发现舌头上有很厚一层的白苔,这是因为湿气较重的原因。而且长期在早上食用香蕉,会损伤到脾胃,造成消化不良。严重的时候,还会
- [营养膳食] 为什么减肥不能吃豆皮
- 豆皮里面含有非常丰富的蛋白质、脂肪、钙元素等。合理的食用不会造成体重增加,但如果长期大量的食用很容易造成热量剩余过多,身体无法消耗掉,从而发生脂肪堆积的现象。