- [太极资料] 太极拳论 太极拳的10个常见误解
- 太极拳是中华武术,太极拳的运动特点柔和缓慢、圆活轻灵,常练太极拳能强身健体,延年益寿。太极拳养生都是在正确练习的基础上实现的,我们今天学习太极拳的10个常见误解
- [太极拳视频] 太极拳教学视频 练好太极拳的三大基本功
- 太极拳的学习过程是从低层向高层,太极拳是一项稳打稳扎的功夫。掌握太极拳的运动规律,可帮助你提升太极拳境界。我们今天随着太极拳教学视频,掌握练好太极拳的三大基本功
- [太极拳视频] 太极拳视频 小架太极腰的训练方法
- 腰是人体的重要部位,腰在太极拳中起着极其重要的作用。我们今天学习小架太极腰的训练方法,掌握太极拳的运动规律,能避免关节损伤,掌握太极拳的注意事项,能提升太极拳境
- [养生常识] 八个不起眼的生活细节却是健康度夏的关键
- 夏季是一个美好的季节,在这个季节中万物生长正旺,百花争相斗艳,给人带来了许多乐趣,但是夏季养生同样是一个巨大的问题,如果没有合理的解决方式,人体就会受损,因此人
- [健身常识] 腹部减肥运动 常做这10个运动能瘦肚子
- 久坐不动非常容易让我们变胖,长时间不运动就会导致腰腹部长赘肉,这是大家都烦恼的减肥问题,其实健身减肥是最有效,也是最安全的,那么腹部减肥运动有哪些?运动减肥注意
- [羽毛球常识] 羽毛球打法 不同国家的羽毛球战术打法介绍
- 羽毛球运动非常受到人们的欢迎,不仅在中国有很多人打羽毛球,在其他国家,羽毛球运动都有着非常好的发展,不同国家的羽毛球有着不同的打发,下面我们就来了解一下其他国家
- [高尔夫常识] 打高尔夫技巧 10大高尔夫实用技巧介绍
- 在高尔夫运动中,掌握打高尔夫技巧是非常有必要的,但是很多喜欢打高尔夫的朋友都不能很好的掌握这点,下面就跟大家分享10大高尔夫实用技巧,及打高尔夫必备的东西,希望
- [健康塑身] 瘦手臂的方法 这五招能帮你瘦出纤细手臂
- 你想要穿上美美的无袖衣服吗?那么前提就是你要拥有纤细的手臂,然而很多人都有那让人为其烦恼的“蝴蝶臂”。常见的瘦手臂运动有很多,我们应该如何选择呢?吃什么瘦手臂呢
- [网球常识] 网球运动的特点 你真的了解网球运动吗
- 网球运动有着悠久的历史,从发展以来,就一直受到人们的喜爱,很多人都会打网球,因为网球运动的特点使其发展成为一项现代老少威宜的大众体育项。下面就为大家介绍网球运动
- [瑜伽课堂] 中老年瑜伽 中老年朋友应该如何练瑜伽
- 瑜伽是一种非常温和的健身运动,练习中老年瑜伽的好处很多,不仅可以有效的锻炼身体,还可以帮助我们的中老年朋友调整心态。那么,适合中老年的瑜伽动作都有哪些呢?中老年
- [网球常识] 网球双打 双打运动有三种基本阵型
- 对于大多数人来说,网球双打是比较陌生的,因为,在生活中我们很少看到有人双打,但是在一些网球比赛中,这是非常常见的。想要在网球双打中取得胜利,就要掌握网球双打阵型
- [太极拳视频] 太极拳教学视频 太极拳的三大文化内涵
- 太极拳是门博大精深的学问,经常练习太极拳能提高身体免疫功能,当代人将太极养生作为每日必备运动。太极拳的运动规律柔和缓慢,没有人群限制,我们今天随着太极拳教学视频
- [太极拳视频] 太极拳实战视频 错练太极拳易造成“三伤”
- 太极拳是门博大精深的学问,练习太极拳贵在领悟。掌握太极拳的拳理拳法有助于太极修炼,太极拳的运动规律是有章法可循的,但是很多人由于多种原因,导致很多错误,下面随着
- [太极拳视频] 太极拳视频 练太极拳侧俯腰可补肾益气
- 太极拳是一想起强腰补肾运动,练习太极拳侧俯腰可补肾益气,当代人练习太极拳的好处是缓解压力,释放疲劳,太极拳的运动特点柔和缓慢,男女老少皆适宜,下面随着太极拳视频
- [健身常识] 健身减肥 经期做这6种运动能减肥
- 健身减肥一直都是最有效的方法,但是由于女性生理的原因,每月经期的时候都会感到不舒服,因此很多女性都会问“月经期能运动减肥吗?”“月经期适合做什么运动?”下面我们