- [太极拳视频] 太极拳视频 含胸和气沉丹田是太极基本要领
- 习武之人对含胸和气沉丹田并不陌生,含胸和气沉丹田是太极基本要领,也是太极拳基本功之一。太极拳的特点柔和缓慢,圆活轻灵,在练习中掌握太极拳的运动规律,下面随着太极
- [健康塑身] 如何减肥 中老年人应怎样健康减肥
- 我们不难发现中老年上了年纪也是容易肥胖的,而中老年的人肥胖会引发多种疾病,因此要使用减肥的减肥方法,那么如何减肥呢?运动减肥法有哪些呢?今天就教中老年人科学减肥
- [男士健身] 运动健身 男人夏天运动时要注意禁忌
- 运动的好处人尽皆知,而且运动健身现在成为很多男性朋友非常喜欢的一件事情,但是夏季天气炎热,男性朋友在运动时有些注意事项一定要知道。那么在夏季养生中,有哪些运动时
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳崇尚自然可树立和谐观念
- 太极拳是中华武术,习练太极拳能修身养性,陶冶情操,太极拳的运动特点柔和缓慢,练习太极拳要遵循自然规律。坚持练习太极拳能提升自身修为,下面随着太极拳视频,学习太极
- [太极拳视频] 太极拳视频 论太极拳拳论中的佛学智慧
- 太极拳养生是人们熟悉的拳术,但是太极拳拳论中的佛学智慧您是否了解呢?学习太极拳首先要对太极拳做个详细的分析,掌握太极拳的拳理拳法,熟悉太极拳的运动规律,下面随着
- [健身常识] 足球头球技巧 你知道头球的正确方法吗
- 足球运动是充满激情的,因此,在踢足球的时候很容易受伤,只有了解运动损伤是如何发生的,才能很好的避免受伤。踢足球技巧也是必须掌握的,在踢足球的时候要结合体力和脑力
- [减肥舞] 瘦腿方法 这样练减肥舞可以瘦出精致美腿
- 夏季的高温天气已经悄悄来到了我们的身边,你是不是还在为自己的“大象腿”而烦恼呢?那么我们要如何瘦腿呢?今天这期给朋友们带来瘦腿方法,那么现在的瘦腿运动这么多,下
- [健身常识] 健身运动有哪些 想轻松健身就选这5个运动
- 健身运动有很多,但是你知道适合我们的健身运动有哪些吗?哪些运动能够让我们轻松健身。过去大汗淋漓、充满阳刚气息的健身俱乐部,近几年开始纳入适合女性操练的项目,下面
- [太极拳教程] 太极拳自学教程 如何选择一位好的太极老师
- 太极拳是中国传统武术,现代人习练太极拳的好处是强身健体,延年益寿,太极拳的运动特点柔和缓慢,那么,如何选择一位好的太极拳老师呢?这对初学者来说非常重要。下面随着
- [健身常识] 健身运动 这四个奇异的健身动作你尝试过吗
- 时下,随着健身热潮的兴起,许多人都坚持做健身运动,坚持运动的好处有很多,一些比较奇特的健身运动也流行起来。
- [健身常识] 排球发球技巧 三个问题教你如何发球
- 排球运动对我们来说并不是那么熟悉的,很多人都不了解排球运动的起源,及排球运动的好处,想要打好排球就要掌握排球发球技巧,不管是哪一种球类运动,发球都是比较重要的,
- [运动好处] 坚持运动 变化的不止是体型还有体质
- 大家都知道运动是消除体内过多脂肪的唯一方法,所以在日常生活中医生和家人都会提醒我们多运动。而随着大家对生活的观念的改变,越来越多的人参与到运动中,如果你对运动的
- [健身常识] 乒乓球比赛规则 乒乓球单打需注意哪些规则
- 乒乓球一直都是人们最喜欢的健身运动之一,深受大家欢迎,很多人都喜欢打乒乓球,那么大家了解乒乓球比赛规则吗?乒乓单打规则都有哪些?下面就将为大家介绍国际乒乓球单打
- [太极拳视频] 太极拳教学视频 男人40岁练太极拳精力满满
- 太极拳是中国独有的武术,男人40岁练太极拳精力满满,太极拳的运动特点以腰为主宰,爱练太极拳的男人更有安全感。太极拳养生让男人的肌肉更有力量,达到强腰固肾的作用,
- [挥杆学堂] 高尔夫挥杆 击球前静止太久怎么办
- 高尔夫运动成为2016年奥运会比赛项目之一。高尔夫运动是很讲究礼仪的,高尔夫是现今高层商务社交中的一环,也球场上得体的礼仪礼节,可以为自己在人际或商务上加分。因