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[科学养生] 每天“八步骤” 健康一辈子
吃饭睡觉运动每时每刻只要我们做对了都是在养生。三餐定时定量营养搭配对我们的健康是有帮助的,同时适当的运动也会增强我们的抵抗力。
[健身] 新女性 一起去流汗
运动的女人最美丽,你喜欢运动吗?作为新时代的女性,应该将运动和生活紧密相连,让运动带给你新的活力,赶走病痛的折磨!
[健身] 卧室操 强身健体塑造完美身姿
健身运动在强身健身的同时能够帮助人们打造完美身材的同时保持健康,但是有的人们不知道如何做好养生运动,那么,健身方法有哪些呢?
[明星加油站] 养生一点通:心血管病人如何动起来
心血管病患者应加强体育运动每天坚持运动1小时,活动时心率以不超过170与年龄之差,或以身体微汗,不感到疲劳,运动后自感身体轻松为准,每周坚持活动不少于5天,持之
[健身] 踢毽子调整身体 防治颈椎病
长期趴在电脑桌上的你是不是发现自己的颈椎没有之前那么灵活了。动不动就开始罢工了?小心你已经患上了颈椎病啊!踢毽子对于颈椎病有很好的预防效果哦!
[健康塑身] 减肥进行时 做家务甩肉秘笈
减肥并不是像人们想象的那么复杂和痛苦,只要有好的减肥方法,减肥随时可以进行,那么,你了解家务减肥的秘密吗?你知道做家务如何减肥吗?
[科学养生] 下棋获得长寿的养生保健法
棋类活动在我们可谓是传承已久啊!琴棋书画在我国古代就广为流传。下棋不仅仅是一种智力游戏。也是一种文化和艺术的传承。那么下棋对人的保健养生有什么帮助呢?
m88asia 太极拳什么时候练最适合
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[疾病预防] 运动调整身心 预防并治疗骨关节炎
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[健身] 健身训练 体积增大计划
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不知道是什么原因促使那些家长将小小的婴儿带到瑜伽室去练习瑜伽的。首先不管是在心理还是身体上,婴儿都还不具有练习瑜伽的能力,过早的练习瑜伽只会让婴儿受伤。
[健身] 活动手指 晨起假想运动助你健身
早上起来人的精神还没有集中起来。动动手指头,伸伸胳膊能够帮助你更加的清醒哦!几分钟的假想运动无疑也是非常不错的选择。
[上班族] 职场女性偷闲做小运动
紧张的工作环境以及巨大的压力对职场女性的健康又很大的危害。特别是长期做在办公桌之前的白领。如何才能让这群人缓解疲劳呢?
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