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[中老年] 老人运动宁愿“贪黑”莫“起早”
经常有听说一些老年人,在早上四五点钟就睡不着并起床运动的事情。实际上老年人健身宁愿“贪黑”莫“起早”。这是为什么呢?
[健身] 跑步不要听广播 运动时6大不良习惯要避开
经常能够看到有些人晨练的时候边跑步边听广播。其实这是一种非常不利于身心健康的健身方式。除此之外健身时候不能够做的事情还有哪些呢?
[二十四节气] 24节气之芒种气象特点与养生
天气炎热我们应该如何消暑呢?炎热的夏季对于体育爱好者来说,锻炼也是一件比较辛苦和危险的事情哦!夏季如何才能做到健康养生呢?
m88help.com 瑜伽八式 打造柔软“水蛇腰”
腰腹部的肆意生长的赘肉使得美女们困惑不已,更为如何瘦腹想破脑袋,瘦腹运动有很多,而瑜伽最为常见,那么,你知道瘦腹瑜伽动作有哪些吗?
[身体] 刮刮手指竟然能治这么多病
人的手上有很多的穴位。不管你是拍拍手掌还是刮刮手指都对身体健康有好处。区别只是不同的手指治疗的疾病不一样。那么这五根手指分别都能治疗什么呢?
[健身] 适时而动 健身“8动”原则
这么热的天气健身可要掌握好原则啊!就算你是在健身房健身也要注意运动后补水,谨防中暑。对于健身,我们应该掌握什么样的原则呢?
[健身] 健身当心八大陷阱
运动时时下最流行的,你会健身吗?你知道健身需要注意什么吗?健身不是每个人都会的哦,掉进了这些误区里,当心伤了自己的身体哦~
[健身] 来自球的健康
辛苦上了一整天的班,你一定会去运动放松自己吧,那么你都会选择哪些球类运动呢?不同的球类运动又有哪些健康意义呢?
[健身] 四保健运动谨防颈椎病复发
如今颈椎病已经在人群中蔓延开来,很多人症承受着颈椎病的困扰,那么,如何运动保证颈椎病不复发呢?预防颈椎病的保健运动有哪些呢?
[健身] 运动减肥秘诀 增添男人魅力
对于微胖男士们来说减肥愿望比女人更强烈,男人更希望自己可以拥有肌肉发达、男人魅力十足的身材,只有运动才可靠。
[健身] 10运动秘诀 把握健身减肥效果
减肥瘦身是每个胖MM们的梦想,因此,为了这一梦想就应该不断的努力,而运动是最好的减肥方法,但是要注意方向。那么,运动减肥注意事项有哪些?
[健身] 正确健身方法 不让运动伤害身体
运动应该是身体健康的护花使者,而不是危害其健康的“杀手”但是对于一些错误的锻炼方式,运动就变为践踏身体。那么,如何运动避免伤害呢?
[健身] 养生保健 老年人健身注意事项
运动健身是养生保健的一部分,尤其是老年人更应该通过锻炼来增强自己的身体素质,但是老年人健身注意事项还是要了解。那么,老年人如何健身?禁忌有哪些?
m88help.com 瑜伽保健招式纤细你的双腿
瑜伽对于全身塑形有很好的保健效果,瑜伽瘦腿哥哥是效果显著,但是,瘦腿瑜伽要知道如何正确做,那么,如何做瘦腿瑜伽呢?瘦腿瑜伽有哪些呢?
[女士] 最能养女人的 “微运动”
女人的美得靠养才行,不注意保养和养生的女人注定会老得快,那么女人如何养呢?有哪些小运动既省时间又不费力呢?
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