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[健身常识] 运动6好处 身体健康不用愁
现在很多的人都没有选对健身方法所以很多的人越健身身体健康状况越差。运动到底有哪些好处呢?运动健身的方法有哪些呢?
[北京卫视养生堂] 20121112养生堂:于康安江红讲肥胖和运动减肥法
编者按:随着生活物质水平越来越高,人们是吃的越来越好,这就面临一个问题:过于肥胖,这是不利于身体健康的。那么,如何判断体重是否超标?若造成此类肥胖该怎么办呢?下
[瑜伽常识] 十式瑜伽 完美瘦身打造动人身形
瑜伽时从印度传来的,但是印度都是男人练习瑜伽,但是到国内就反了过来。哪些瑜伽姿势可以帮你轻松减肥呢?
[健身常识] 6方法免除健身后被“折磨”
现在部分的健身狂人喜欢在健身的时候一直不停歇的运动,直到身体发出信号肌肉有了酸痛感才勉强停了下来。哪些方法可以帮你去除运动后的酸痛感?
[健身常识] 3年龄段健身对应3种运动效果显著
现在部分人健身都属于盲目的健身,因为他们的健身没有选择适合自己的健身方式,也没有按照自己的年龄段选择运动方式。怎么按照年龄选择运动方式呢?
[健身常识] 10潜意识误解 运动健身反而伤身
现在很多人在健身的时候都不知道自己进入了健身误区,导致健身的效果大大降低。健身中到底有哪些健身误区?
[健身常识] 健身瘦身4盲点 让你瘦身事倍功半
现在很多的MM都会有健身瘦身的盲点,因为这些盲点很多的MM越运动越胖。健身瘦身中具体都有哪些盲点呢?
[健身常识] 6类食物跑步运动的最佳“伴侣”
现在很多的人喜欢用跑步这项运动来健身,因为这项运动没有任何别的前提条件。跑步运动的人搭配什么饮食比较好呢?
[羽毛球常识] 入门学徒的羽球吊球宝典
虽然现在很多的人打羽毛球,但是羽毛球还是有很多大部分人不知道的技巧。羽毛球中的吊球技巧你会吗?
[健身常识] 选购健身服4要点
现在的MM在选购健身服时都非常的随意,或者经验不足容易被店家骗。在选购健身服时我们应该注意哪几点?
[健身常识] 5方法提高运动的欲望 把健身坚持下去
现在很多人的运动欲望只是一时兴起,如果时间过了没兴趣了就会果断退出。哪些方法可以帮助提高人的运动欲望呢?
[网球常识] 打网球的好处与注意事项
随着时间的变化,很多人都开始了打网球,但是有多少人知道打网球要注意什么吗?
[羽毛球常识] 羽球6误区 危害身体需注意
现在很多的人都会忽略羽毛球误区,因为它是一项普遍的大众运动,所以人们都习惯了。哪些羽毛球误区会伤身呢?
[网球常识] 网球接发球移动技术4要素
现在很多的人都开始学习打网球,但是人们也是仅仅学些基础,基本没什么人去学习网球技巧。接发球移动步法的要素有哪些?
[健身常识] OL对抗职业病的“武器”
现在的白领身体素质越来越差,导致各种职业病都纷纷上门来。你平时在办公室中会活动活动吗?会不会做办公室健身操呢?
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