首页 > 运动
[健身常识] 田径运动 田径健身运动的八大原则
田径健身运动是田赛、径赛和全能比赛的全称,既具有个体性,又具有广泛性,有一人参赛的项目,也有团队参赛的项目。那么在进行田径运动时我们需要遵循哪些原则呢?田径的好
[健身常识] 运动常识 让有氧运动事半功倍的方法
减肥成为这个时代的热门话题,而健身运动被分为有氧和无氧,其中有氧运动是最能快速有效的帮助你消耗多余的热量,减去身上的脂肪。那么让有氧运动事半功倍的方法有哪些呢?
[健身常识] 健身常识 几大健身误区也会让身体受伤
健身运动已成为当代的一种时尚,我们常可以在早上看见有好多人进行晨练。但不是所有的健身运动都适合在早上做的,也会存在一定的健身误区,掌握正确的健身常识才能带给我们
[健身常识] 健身运动 这些理由让你不得不走路
很多人都认为自己会跑步,跑步也是最简单的健身运动之一,但是你真的会跑步吗?跑步误区有哪些?怎样才能避免跑步时膝盖受伤?小编将为大家解答这些问题,如果有朋友不喜欢
[健身常识] 健身运动 如何正确跑步及进行室内运动
不管我们是在公园里还是在学校里,总能看见一些人正在做健身运动,最多的就是跑步了,那大家知道晚上跑步注意事项有哪些吗?跑步的方法有什么呢?下面就跟小编一起来学习一
[健身常识] 运动常识 快走运动也需要谨慎对待
近些年减肥的热潮逐渐上升,不少运动减肥方法被人们所发掘。快走是个不错的运动,不仅可以促进呼吸系统,而且还能强身健体,瘦身减肥。那么快走的好处还有哪些呢?快走会伤
[健身常识] 跳绳的注意事项 冬季跳绳需要注意些什么
跳绳时一项很好的冬季运动,男女老少都可以选择锻炼。但是我们也要遵循正确的跳绳技巧,有些情况是不可以进行锻炼的。那么跳绳的注意事项有哪些呢?跳绳的好处又有哪些呢?
[健身常识] 运动常识 特殊天气时的室内运动应该怎样练
寒冷的冬季,经常会出现恶劣天气,比如雾霾、刮风、下雪的。人们便无法进行户外运动了。其实有一些室内运动项目可以供我们选择锻炼的。那么当出现恶劣天气是哪些冬季运动可
[健身常识] 冬季运动 冬季怎样跑步才比较健康
由于冬季天气比较寒冷,很多人都会减少户外的活动,所以无形之中体重逐渐的上升。其实适当的进行冬季运动,能够更有效地的达到健身效果。冬天最好的运动应该是跑步了,那么
[健身常识] 健身运动 揭秘跳绳的七种方法
跳绳是一项历史较为悠久的健身运动,无论男女老少都可以选择锻炼,掌握一定的跳绳技巧对自己的身体也是有很多的好处的。但也存在一定的弊端。今天就向大家介绍关于跳绳的一
[运动好处] 俯卧撑的好处 关于俯卧撑你了解多少
俯卧撑就是做伏地挺身的动作,经常做俯卧撑俯可以锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。看似很简单易行却十分有效的健身运动。那么做俯卧撑有哪些方式方法呢?俯卧撑的
[健身常识] 健身运动 关于马拉松长跑你了解多少
马拉松是一项由很多人参赛的健身运动。然而,近每年我们会发现常有关于马拉松选手猝死的报道出现,让人十分惊悚。那么今天就向大家介绍有关长跑注意事项及哪些人群不适合进
[健身常识] 健身运动 做这些动作可让你拥有性感腹肌
随着人们对美的定义越来越苛刻,人们都开始参加各种各样的运动来打造出完美的身材。其实不需要你花费金钱去健身房锻炼,在家做些简单的健身运动就可以帮助你拥有性感腹肌。
[健身常识] 运动常识 运动时7个错误的健身习惯
进行运动锻炼的目的都是在于强健身体,但很少有人专门对自己进行的运动项目做个了解。以至于长时间坚持错误的健身习惯和动作,从而使自己根本达不到健身的效果。那么都有哪
[健身常识] 健身常识 进健身房前的六条忠告
随着条件的提高,越来越多的人喜欢去健身房进行锻炼。确实,健身房有很多的健身器材供你有针对性的选择健身。那么在我们进健身房前需要注意些什么呢?健身房运动的好处有哪
  返回顶部

猜你喜欢

怀孕一个月的症状有哪些

怀孕一个月的症状有哪些

在怀孕的初期,症状不是很明显,一般说来,在怀孕初期症状有很多
身体有这些症状警惕静脉曲张

身体有这些症状警惕静脉曲张

静脉曲张是生活中较为常见的疾病之一,对于很多患有静脉曲张的患
经常吃这东西能让你容颜不老

经常吃这东西能让你容颜不老

白果是我们日常生活中,有些人特别爱吃的一种小零食。很多人爱吃
蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉是很多人都喜欢的一种美食,尤其受减肥人士的喜爱。但是
孩子身高不高应该怎么办才好

孩子身高不高应该怎么办才好

在我们日常生活中,有些孩子的身高会出现不高的现象,那你知道孩

特别策划

早孕多少天可以查出来 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停应该要怎么办 五味子有啥功效与作用 做什么运动能快速减肥
早孕多少天可以查出来 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停应该要怎么办 五味子有啥功效与作用 做什么运动能快速减肥
为什么人会长白头发呢 春季养生吃什么食物好 教你六种美容护肤窍门 能降低癌症风险的处方 预产期到了没生怎么办
为什么人会长白头发呢 春季养生吃什么食物好 教你六种美容护肤窍门 能降低癌症风险的处方 预产期到了没生怎么办
关于民福康养生 联系方式 友情链接 免责声明 诚聘英才 广告投放

苏ICP备15060253号-6 Copyright © 2010- www.jjdof.com 江苏民福康科技股份有限公司 版权所有 未经授权请勿转载

Copyright © 2010-2015 江苏民福康科技股份有限公司 版权所有