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[中医养生] 锻炼出汗多好吗
  体型偏胖的人出些汗无妨,但是削瘦的人不能出太多汗。“保留一分阴液,便得一分生机”,出汗大量损失阴液,对各个脏器都没好处。
[中医养生] 经常运动一定对身体好吗
  颈腰膝关节疾病的康复阶段,中医不主张大动。出汗排毒说法不成立,平时锻炼微微出汗即可。中医讲究内敛而不是外散。
[运动养生] 自行车运动需要注意什么
  自行车运动需要注意的事项有1.准备专业的骑行服装2.准备好足量的饮用水3.骑行前对车子进行全面安全检查
[运动养生] 运动减肥期间在饮食方面需要注意些什么
  运动减肥期间在饮食方面需要注意不节食,要注意合理饮食,适量补充蛋白质,多吃五谷杂粮,少吃高脂肪食物。
[运动养生] 运动可以降压吗
  高血压患者进行适当强度的运动可以有效降压。
[运动养生] 运动可以预防疾病吗
  运动可以一定程度上增强身体抵抗力,坚持运动能有效预防疾病。
[运动养生] 运动与人体消化系统的关系是什么
  运动能加强人体代谢,对消化系统的影响体现在运动可以促进消化、促进吸收。
[运动养生] 运动前喝咖啡有助于燃脂
  喝咖啡跟运动燃脂并没有直接联系。
[运动养生] 怎么运动预防肩周炎
  运动对预防肩周炎有一个很好的作用,推荐的运动方法有:爬墙、手臂大轮换、哑铃操。
[运动养生] 在家怎么进行有氧运动
  在家里可以通过一些力量练习,如瑜伽、柔力球等练习可以提升运动强度,满足有氧运动的要求。
[健身常识] 学游泳的技巧 这样做可以更快学会游泳
大家熟悉的健身运动有跑步、打羽毛球、游泳……今天小编将为大家介绍关于游泳的知识,其中包括学游泳的技巧及游泳的好处。希望通过小编的介绍能帮助大家更快的学会游泳,进
[运动养生] 雾霾天如何健康运动
  雾霾天建议尽量少参加户外活动,若必须进行户外活动,建议运动强度不要大,可在室内进行运动,比如室内场馆羽毛球篮球等,或室内场馆跑步,也可在家锻炼。
[运动养生] 夏季运动出汗多 为何补水后越喝越渴
  夏天运动后由于大量出汗引起人体缺水又补充水,导致血浆渗透压下降,所以越喝越想喝,应在大量出汗后补充淡盐水,缓解口渴症状。
[健身常识] 游泳技巧 这些游泳技巧你知道多少
游泳也是一项健身运动,很多人都认为游泳只是休闲的一种方式,不知道游泳也能很好的锻炼我们的身体。想要正确游泳,需要学会游泳技巧,能对游泳注意事项有一个清晰的认知,
[运动养生] 痛风患者如何正确运动
  通风患者运动时需注意控制出汗量,避免无氧运动,因为无氧运动时体内由于无氧代谢产生的酸性物质会使血液中尿酸浓度增加,增大痛风发病率。
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