- [身体] 失眠怎么办 失眠摸这里让你一觉到天亮
- 失眠摸什么地方能够让你一觉到天亮呢?在生活中,很多人都有过失眠的经历,那么,你知道失眠怎么办呢?睡不好的危害有什么呢?睡眠质量和什么有关系呢?下面我们一起来
- [养生常识] 学生失眠怎么办 失眠了就吃这些东西
- 现代学生的学习压力都很大从而导致在晚上出现失眠的现象。对于如何改善自身的睡眠是诸多人想知道的,与其不断服用安眠药,不如食用治疗失眠的食物,而下文几种食物就是
- [养生常识] 神经衰弱失眠怎么治疗 快速治疗失眠的方法
- 在日常生活中,失眠已经成为了困扰很多都市男女的一种慢性病。失眠怎么办才好呢?导致失眠的原因有很多,但是我们只要通过自身的调节,就可以很好的改善失眠。神经衰弱
- [儿童] 青少年失眠 儿童失眠学会这招很管用
- 现在社会压力大,有不少的青少年还会出现失眠,而青少年失眠的原因和成年人是不一样的,那么,青少年失眠的原因有哪些呢?青少年失眠如何治疗呢?下面就让三九养生堂小编来
- [其他] 如何助眠 3种安神食物帮你远离失眠
- 一个充足且优质的睡眠对于每一个人来讲想必都十分重要,每天最幸福的事情便是能睡个饱觉,但是,由于一些不良的因素使然,很多人都会出现失眠、多梦等症状,成为危害人们身
- [其他] 如何助眠 总失眠睡不着不妨吃这些食物调理
- 人们每天最为快乐的事情应该就是永拥有一个高质量的睡眠,尤其对于一些年纪大的人。但是,由于各种不良的因素所影响,越来越多的人正备受着失眠的困扰,在晚上夜深人静别人
- [瑜伽视频] 睡前瑜伽 练睡前瑜伽缓解痛经更快入眠
- 失眠的危害是非常大的,生活中出现失眠现象的时候一定要引起重视,因为长期失眠会诱发多种疾病。失眠的时候适当的练习睡前瑜伽,能有效改善睡眠质量。那么接下来就让我
- [饮食] 失眠怎么办 总是睡不着吃它就能马上解决
- 很多人害怕黑夜的来临,因为会让自己受尽失眠的折磨,本应该是好眠的时间,自己却翻来覆去在床上就是睡不着,更有甚至,眼皮很重,困的很痛苦,但就是难以入睡,失眠不
- [饮食] 睡前不能吃什么 女人让这物入体晚上肯定不舒服
- 人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过,可见睡眠对我们来说是多么的重要。我们对待睡眠千万不能马虎,要知道睡前有哪些禁忌,睡前哪些食物不能吃,女人晚上吃了哪些食物
- [疾病疗养] 失眠有哪些非药物性的治疗
- 失眠的非药物治疗包括:1.睡眠的健康教育,让老百姓对睡眠问题有所了解;2.认知行为治疗,比如腹式呼吸的放松训练、间接式肌肉的放松训练、瑜伽、太极等。
- [瑜伽视频] 睡前瑜伽 多练睡前瑜伽轻松入眠睡的香
- 改善失眠的方法是非常多的,生活中想要睡的好,一定要养成好的生活习惯。合理的饮食适当的运动都是非常重要的,练习睡前瑜伽能有效改善睡眠质量。那么接下来就让我们一
- [饮食] 治疗失眠的食物 常吃这物可以让你安然入睡
- 现代人无论是生活上还是工作上都会出现不同程度的压力,而压力会使人出现神经紧张,从而导致人在晚上出现失眠的现象。对于如何改善自身的睡眠是诸多人想知道的,与其不断服
- [疾病预防] 神经性失眠 导致失眠的常见原因有哪些
- 失眠非常痛苦,它直接影响患者的正常生活以及工作,失眠的原因也有很多,生活中我们应该有所了解它,并积极预防。那么神经性失眠是什么呢?下面就让我们一起来了解一下
- [疾病疗养] 失眠有哪些药物性的治疗
- 治疗失眠的药物主要包括苯二氮卓类受体激动剂、具有镇静作用的抗抑郁药物、褪黑素受体激动剂,以及一些中药等等。
- [疾病疗养] 失眠有哪些非药物性的治疗
- 失眠的非药物治疗包括:1.睡眠的健康教育,让老百姓对睡眠问题有所了解;2. 认知行为治疗,比如腹式呼吸的放松训练、间接式肌肉的放松训练、瑜伽、太极等。