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- [养生常识] 几毛钱一片的叶酸 经常吃 能解决不少小问题 别舍不得吃
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- [疾病预防] 为什么经常感觉到心烦急躁、潮热盗汗、失眠梦多 需要如何调理
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- [身体] 喜欢睡觉前玩手机的人 时间长 身上会出现一些变化 别忽视
- 由于电子产品的出现，尤其是手机，让我们身边的很多人都沦为“低头一族”，无论是吃饭时，走路时，还是上课时，上厕所时，都会打开手机刷一刷。长时间下去，影响的不仅
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- [养生常识] 失眠福音 3个睡姿2个动作坚持下去一觉到天亮
- 在这个快节奏的现代社会，失眠似乎成了许多人的“枕边常客”，夜深人静时分，辗转反侧，与周公的约会总是遥不可及。失眠的人什么动作可以改善睡眠？别担心，今天就来揭
- [心理减压] 总是失眠焦虑有没有什么办法可以解脱 对身体会有哪些影响
- 总是失眠焦虑该怎么办？现在人焦虑的点比较多，有工作焦虑的，有生活焦虑的，有容貌焦虑的等。为了很多事情而焦虑，不但自己难受，更重要的是这种不良的情绪还会影响到
- [女性保健] 女人上了年纪后为什么总睡不好 特别容易失眠
- 在生活中，人们渴望获得健康的身体，会通过很多方式、途径获得，其中睡眠就是比较好的改善方式，也源自于“药补不如食补，食补不如睡补”，可以看出睡眠调节身体重要性
- [烟酒茶] 哪些茶会失眠哪些茶能助眠 这些真的要搞搞清楚
- 茶，作为流传千年的饮品，种类繁多，风味各异，其对睡眠的影响也大有讲究。茶叶中含有的咖啡碱(也就是我们常说的咖啡因)是影响睡眠的主要成分，它能兴奋中枢神经系统
- [养生常识] 失眠5个表现对照看看你有几种 调理方法一次说个明白
- 夜幕降临，当大多数人渐渐沉入梦乡，有些人却在黑暗中辗转反侧，与睡眠失之交臂。失眠，这一看似不起眼的问题，实则影响深远，不仅关乎第二天的精神状态，更与长期的身
- [疾病预防] 换床就睡不着是形成依赖了吗 认床的背后也许是失眠
- 你是否经历过这样子的情况，出去旅游，玩了一天很是劳累，以为晚上会睡得很香，结果夜里面在酒店翻来覆去，怎么也睡不着，脑海里画面闪烁不停。好不容易睡着了，但是睡
- [疾病预防] 失眠会增加患老年痴呆的风险吗 诱发因素有哪些
- 现如今的社会，大多数人都存在一定的失眠问题，长时间的失眠威胁着很多人的健康，更有人说失眠会增加老年痴呆的风险，这是真的吗?
- [中医理论] 睡前一个习惯助眠去湿 晨起一个动作消疲劳补阳气
- 在忙碌与喧嚣的现代生活中，优质的睡眠和充沛的精力成了很多人梦寐以求的奢侈品。夜幕降临，你是否渴望一夜好眠，醒来时神清气爽?湿气重失眠怎么调理？那么，从今天起
- [养生常识] 如果晚上睡不着 白天能补觉吗 为何会失眠
- 如今，失眠成了一种普遍现象，尤其是年轻人，晚上睡不着，玩玩手机，越玩越兴奋。晚上蹦迪唱K，嗨的不行，导致晚上睡不着。而这种现象，也得到了社会的关注。
- [疾病预防] 经常晚上失眠、早上犯困是咋回事 怎么做能睡个好觉
- 日出而作，日落而息，这是自然规律。
