- [中老年] 简易催眠法 助老年人告别失眠
- 人到老年就是要安详晚年的时候，但是人到老年也是失眠最常见的时候，好像失眠就是老年人的特权。那么，你知道睡眠也是秘法也可以治疗老年人失眠吗？老年人睡眠应注意些什么
- [女士] 睡法不对也会让女人变老
- 你会睡觉吗，你知道不正确的睡觉方法会让人变老吗？经常失眠吗？睡前该吃什么帮助睡眠？睡觉姿势和性格之间又有怎样的关系？
- [其他] 吃不胖还催眠 十种美食营养丰富
- 你是不是常常会觉得失眠而且肚子还会咕咕叫呢？那么快来看看小编今天推荐的10款美食吧。它们不但可以助眠，而且不管你怎么吃都不会发胖的哦，美女们，快来看看吧。
- [心理减压] 女人愿做“号哭族”宣泄心理压力
- 你想知道如何在职场中减压吗？你知道为什么女人都愿做“号哭族”吗？那么对于“号哭族”你有什么样的理解呢？在职场中的压力太大，适当的“放纵”你的情绪也是可以减压的哦
- [中老年] 老年人必知的催眠法 轻松告别失眠
- 失眠是中老年人普遍存在的问题，老人们常为没有好的睡眠而痛苦，漫漫长夜不知该如何度过。那么，老年人要如何能够摆脱失眠困扰呢？有什么好的秘方呢？
- [湖南卫视百科全说] 百科全说：有效缓解失眠秘方
- 治疗失眠按摩法1、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日12次。2、点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处
- [科学养生] 找出使你失眠的“罪魁祸首”
- 你想知道是什么造成你失眠的吗？失眠是不是一种疾病呢？你想知道造成你失眠的“罪魁祸首”是什么吗？你想知道为何孕妇会多眠呢？这些关于失眠的健康知识你了解多少？下面，
- [中老年] 养生秘方 教老人失眠该如何进行缓解
- 老人失眠是常见问题，因此却被人们所忽略，睡眠质量关系着老人的健康问题，没有好的睡眠怎么会有健康的身体呢？那么，如何缓解老人失眠这一常见的问题呢？有什么好的策略呢
- [中医养生] 中医治疗失眠有秘诀 让你一觉到天明
- 失眠也是一种疾病你知道吗？那么，你想知道中医有什么好的方法是可以治疗失眠的吗？失眠的原因有哪些呢？治疗失眠有哪些食疗的秘方呢？我们要对失眠引起重视，否则就会引起
- [孕产妇] 孕妇晚上睡眠不好怎办
- 孕期失眠很常见，但长期失眠就会给胎儿带来健康隐患，准妈妈们都为此焦虑不堪。那么，有什么好的方法可以缓解孕期失眠呢？准妈妈们在睡眠是该注意些什么呢？
- [中老年] 对抗失眠的妙招 还老人香甜的美梦
- 老人是社会的弱势群体，由于身体功能的老化，很多老人会出现失眠的现象。失眠就会使身体健康问题存在隐患。那么，老人该怎样改善睡眠状况呢？有什么好的方法呢？
- [科学养生] 全民“欠睡” 为什么我们总是睡不饱
- 现在越来越多的人睡不着、睡不好，全民“欠睡”时代已经来了。那么对抗失眠有什么好方法呢？吃什么能帮我们入睡呢？
- [药膳食疗] 营养健康的助眠食疗方 有效地改善您的睡眠
- 如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。所以人每天都应该好好地睡觉，但是怎么样才能好好的休
- [气功] 三百六十抓捏推治冻疮
- 三百六十抓捏推属存想派养生功法。结合肢体动作，调动人体气血，促使气血通畅。对冻疮、失眠、神经衰弱、各种劳损有一定疗效。对四肢风湿麻痹有较好疗效。具体怎么练习呢？
- [陕西卫视健康56点] 健康五六点：养生先养腿 安神化痰治失眠
- 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，
