- [饮食] 堪比“安眠药”的食物有哪些 失眠多梦的人不妨多吃 可帮助入眠
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- [饮食] 经常失眠的人 5种食物买来吃安神助眠不多花钱
- 在忙碌的现代生活中，失眠已经成为许多人的困扰。长时间的失眠不仅可能会影响第二天的工作效率，还可能会给身体和心理带来诸多不良影响。幸运的是，通过合理的饮食调整
- [女性保健] 小小一瓶风油精 女性只需睡前涂在肚脐 好处多多 很少有人知道
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- [饮食] 致天天失眠的人 你们的福音来了 坚持这样吃 一觉睡到天亮
- 失眠是一个既伤害身体，又折磨精神的事情。因为晚上明明自己已经是精疲力竭了，但就是没有办法入睡，这样各个器官就会继续的加班加点的工作，在劳累的一定的程度之后难
- [身体] 每天十点睡觉 早上六点就起床晨练的人 身体和普通人有何区别
- 身边有那么一群人，非常的自律，他们总是会在晚上十点钟就进入梦乡，早上六点钟就已经出现在锻炼的地方。很多人不理解为何要这样做，早上多睡一会儿不好吗?发出疑问的
- [养生常识] 睡觉前习惯玩手机 一段时间后 可能会产生哪些负面影响
- 晚上睡觉前，是不是要拿手机看一会，等到时间很晚了，才恋恋不舍地放在床边柜子充电，然后倒头就睡。大多数人在睡觉前都是这么干的，重来没有人意识到这是一种有害健康
- [饮食] 药补不如食补 1种果子是公认的“东方睡果” 适当吃点 一夜好眠
- 生活中，我们经常会存在身体疲惫、注意力涣散、反应迟缓等表现，这都是失眠常见的症状，被失眠缠上是非常痛苦的，给日常的生活带来了不少的困扰。一旦被失眠困扰，健康
- [身体] 经常熬夜 身体5处可能会慢慢改变 希望你以后能少熬点夜
- 在某知名网站，曾发布过一个全球睡眠调查，调查显示，中国人平均入睡时间是夜间十二点半左右，其中受调查者中有97%的人有过熬夜的经历。可以说，熬夜成了现代人的标
- [养生常识] 几毛钱一片的叶酸 经常吃 能解决不少小问题 别舍不得吃
- 提到叶酸，可能很多正在积极备孕，或者处在早孕阶段的女性比较熟悉，这是必备的一种维生素。在其目的是预防胎儿畸形，胎儿脊柱发育不良，心脏发育缺陷或者是神经管缺陷
- [疾病预防] 为什么经常感觉到心烦急躁、潮热盗汗、失眠梦多 需要如何调理
- 可能有的人还没发现，自己最近这几年变化挺大的，就比如虽然自己在生活中经常会感觉到自己心里烦躁，遇到一点事情就想发脾气，晚上不容易睡着，经常做很多稀奇古怪的梦
- [身体] 喜欢睡觉前玩手机的人 时间长 身上会出现一些变化 别忽视
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- [中医常识] 洗澡时勤搓这3个穴位 帮助调养脾胃 改善失眠
- 在现代社会，快节奏的生活和繁忙的工作让许多人饱受脾胃不和、失眠多梦的困扰。然而，你知道吗?在洗澡这一日常活动中，我们其实可以通过简单的按摩手法，刺激特定的穴
- [养生常识] 失眠福音 3个睡姿2个动作坚持下去一觉到天亮
- 在这个快节奏的现代社会，失眠似乎成了许多人的“枕边常客”，夜深人静时分，辗转反侧，与周公的约会总是遥不可及。失眠的人什么动作可以改善睡眠？别担心，今天就来揭
- [心理减压] 总是失眠焦虑有没有什么办法可以解脱 对身体会有哪些影响
- 总是失眠焦虑该怎么办？现在人焦虑的点比较多，有工作焦虑的，有生活焦虑的，有容貌焦虑的等。为了很多事情而焦虑，不但自己难受，更重要的是这种不良的情绪还会影响到
- [女性保健] 女人上了年纪后为什么总睡不好 特别容易失眠
- 在生活中，人们渴望获得健康的身体，会通过很多方式、途径获得，其中睡眠就是比较好的改善方式，也源自于“药补不如食补，食补不如睡补”，可以看出睡眠调节身体重要性
