- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳练习开合拉气的五方面要领
- 太极拳练习开合拉气的五方面要领所谓“开合拉气”，就是以太极桩为基础形架，双手撑抱于胸前，在意识的诱导下，意念放松，外静内动，感悟两手间磁石般吸斥力的变化。即所谓
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳的发力很讲究须平衡
- 太极拳的发力很讲究必须平衡太极拳是最讲究平衡的拳种。一提太极，人们脑子里就出来一幅的太极图。太极图由阴阳两条鱼衔尾而成，看上去黑多处则白少，白多处则黑少。其实不
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳所指的松柔与坚刚
- 太极拳所指的松柔与坚刚的辩证关系太极拳所指的“松柔”与“坚刚”是有其特定涵义的。所谓“松柔”者，是指通过后天一定方式的锻炼而达到的在意志支配下，具有一种无限涵蓄
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极推手如何做到以静御动
- 太极推手如何做到以静御动二太极拳拳谚说，脑居静为贵，具体表现在太极拳推手的外观中是不慌不忙。从容不迫，缓急相宜，缓而不滞，快而不乱，遇虚当守，得实即发。特别
- [太极拳视频] 太极拳视频 从四方面讲太极拳的神韵
- 从四方面讲太极拳的神韵神韵，就是打拳者应有的神采气度和风格韵味。讲书法有云：“书之妙道，神采为上，形质次之，兼之者方可绍于古人。”太极拳也是如此，有些人拳打得挺
- [太极功夫扇] 太极扇 杨式18式太极扇动作名称
- 杨式18式太极扇动作名称第一段1、起势2、怀中抱月3、随风摆柳4、迎风掸尘5、推波助澜6、老翁垂钓7、马步点劈8、翻身打虎9、神龙返首第二段10、叉步开扇11、
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳快拳动作名称
- 吴式太极拳快拳动作名称1.预备势2.太极出手3.揽雀尾4.单鞭5.提手上势6.白鹤亮翅7.搂膝拗步(一)8.搂膝拗步(二)9.搂膝拗步(三)10.搂膝拗步(四)
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳88式动作名称
- 杨式太极拳88式动作名称1、预备式 2、起势3、揽雀尾4、单鞭5、提手6、白鹤亮翅7、左搂膝拗步8、手挥琵琶9、左在搂膝拗步10、手挥琵琶11、进进搬拦捶12、
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳新架二路动作名称
- 陈式太极拳新架二路动作名称第一式预备势第二式金刚捣碓第三式懒扎衣第四式六封四闭第五式单鞭第六式搬拦肘第七式护心捶第八式拗步斜行第九式煞腰压肘拳第十式井拦直入
- [太极拳视频] 太极拳视频 32式太极拳动作名称
- 32式太极拳动作名称01、起势02、右揽雀尾03、左单鞭04、左琵琶势05、进步搬拦捶06、如封似闭07、搂膝拗步08、右单鞭09、右云手10、野马分鬃11、海
- [太极拳视频] 太极拳视频 56式太极剑剑谱
- 56式太极剑剑谱第一节1.起势————弓步前指(正东)2.三环套月——丁步点剑(正东)3.大魁星———独立反刺(正东)4.蜻蜓点水——提膝点剑(西南
- [42式太极拳] 42式太极拳 如何练习42式太极拳逆势呼吸
- 42式太极拳 如何练习42式太极拳逆势呼吸逆腹式呼吸是指吸气时腹部自然内收，呼气时小腹自然外鼓。逆腹式呼吸，生理学上称为变容呼吸。吸气时腹肌收缩，腹壁回缩或稍内
- [太极功夫扇] 太极功夫扇 功夫扇力求达到四个目标
- 练习本套太极功夫扇应力求达到以下四个目标1、认知目标对中国传统太极拳的基理有所了解，知道全套动作的名称，懂得太极功夫扇对学生养生、养心、养气的锻炼基本原理。2、
- [太极功夫扇] 太极功夫扇 52式太极扇扇谱名称
- 太极功夫扇52式太极扇扇谱名称预备式1.起势(开步抱扇)2.斜飞式(侧弓步举扇)3.白鹤亮翅(虚步亮扇)4.黄蜂入洞(进步直刺)5.哪吒探海(转身下刺扇)6.金
- [24式太极拳] 24式太极拳 24式太极拳分解动作教学
- 24式太极拳分解动作教学一、起势左脚开立两臂前举屈膝按掌身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼向前平看。两臂慢慢向前平举
