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- 武式四十六式太极拳1、起式2、左右揽扎衣3、左单鞭4、提手上势5、右白鹤亮翅6、左右搂膝拗步7、进步左搬拦锤8、如封似闭9、右白鹤亮翅10、抱虎推山11、左
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- 72式杨式太极扇谱第一段01、起势02、白猿献果03、怀中抱月04、仙人指路05、送鸟归林06、燕子抄水07、上步七星08、流星赶月09、神龙反首10、扭转乾坤
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- 传统杨式太极拳115式拳谱01预备式02起势03棚手上势04揽雀尾05单鞭掌06提手上势07白鹤亮翅08右搂膝坳步掌09手挥琵琶式10右搂膝坳步掌11左搂膝坳步
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- 杨式22式太极拳谱和歌诀第一式起势歌诀：肘不张、肩不松;胸不开、气不通;腰意塞、裆穹窿;腕微鼓、掌指融。第二式左右野马分鬃歌诀：一顺，一亲，一捧提。第三式白鹤亮
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式26式太极拳谱
- 陈式26式太极拳谱一、起式二、金刚捣碓三、懒扎衣四、六封四闭五、单鞭六、白鹤亮翅七、斜行八、握拳九、掩手肱拳十、金刚捣碓十一、撇身捶十二、双推掌十三、肘底捶十四
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式29式太极剑谱
- 陈式29式太极剑谱1.起势2.懒扎衣3.朝阳剑4.护膝剑5.闭门式6.青龙出水7.翻身劈剑8.青龙转身9.斜飞式10.展翅点头11.拨草寻蛇12.金鸡独立13.
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- 太极拳学习的松意功三种境界松平心静气，体松才能轻灵，气才能沉入丹田，丹田之气养五脏，外壮筋骨，疏通经络，能增强周身生命力。太极阴阳出明理，不偏不依守正中，悟透松
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