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- 太极拳是否练气练气是我国传统养生的精髓，历来为道家所推崇。太极拳是以道家阴阳太极思想为理论基础的内家拳，讲究气运周身，“行气如九曲珠，无微不至”。但在练习方法上
- [太极拳视频] 太极拳视频 初学者练习太极拳的四十条注意
- 1、忌行拳稳静分散，宜身心松静。2、忌动中没静，宜动中寓静。3、忌静中没动，宜静中求动。4、忌假松的呆滞之重，宜真松的运动之沉。5、忌假松的静止之浮，宜真松的运
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- 陈式太极剑，是陈式太极拳全系列教程中的一个组成部分。剑，为古兵器之王，在陈式太极拳械中的各种传统器械之中，太极剑为首要之械。陈式太极剑，是以陈式太极拳的拳架及步
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- 三节人之一身而言，手肘为梢节，足腿为根节。分而言之，三节之中亦各有三节。手为梢节之梢节，肘为梢节之中节，肩为梢节之根节。胸为中节之根节，心为中节之中节，丹田为中
- [和式太极拳] 和式太极拳 和式太极拳的活如何练
- 和式太极拳的活如何练“活”指意活、力活、身活、步活、关节活，无处不活。有禄先生在书中交代“意活”乃是根本。我以为活的要领可初步掌握势;分清阴阳虚实。以步活为例，
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- 三十七式突出的特点就是要做到用意不用力。这句话怎么来的呢?太极拳是以心行意，以意导气，以气运身。这心是指大脑，也叫内三合。通过内三合、外三合组成的，就符合这个要
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- 吴式太极拳的推手(含技击)理论，与其他流派太极拳相比即有相同之处，也有不同的风格特点。吴式太极拳的推手理论主要有如下四个方面：第一、阴阳相助的理论。太极拳以易理
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- 预备式采用孙式预备式。(头正、颈直、微收下颚、收紧上颚;两脚跟相触、脚尖外展约90度，双眼平视、右手握扇柄、扇首朝下，扇面朝里，掌心朝内。)一、起式右脚以脚跟为
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- 我是一个中国人，对中国的传统文化有着无比的热爱。所以，在大一体育选课的时候我豪不犹豫的选择了太极功夫扇。下面说一下我学习太极功夫扇的一些心得体会太极是阐明宇宙从
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- 预备势第一段第一式起势第二式懒扎衣第三式开合手第四式左单鞭第五式提手上式第六式白鹤亮翅第七式开合手第八式左搂膝拗步第九式左手挥琵琶式第十式进步搬拦捶第十一式如封
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 练习中对孙式太极拳错误的4点学习
- 1.错误理解孙式太极拳融合形意、八卦、太极为一的概念将孙式太极拳走成一手形意、一手八卦、一手太极，时刚、时柔、时快、时慢的样子，这是非常错误的练法。孙式太极拳是
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- 孙式太极拳是太极拳界的一个流派，由孙禄堂先生所创，我年幼时体弱多病，曾患肺结核等病，卧床两年后，骨瘦如柴，于十八岁(1959年)拜徐铸人、吴章淮(孙老先生在国术
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- 武式太极拳和孙式的区别武式太极拳是太极拳五种传统流派之一。河北永年人武禹襄及兄弟数人都是跟杨露禅习练陈式太极拳。为深得太极拳精髓，武禹襄赴河南，在赵堡镇随陈青萍
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- 传统杨式太极拳的传授，都是先教桩法和步法。当年杨禄禅先师入宫府、旗营教拳，亦是先桩步后拳法。“桩”和“步”是练好杨式太极拳的重要环节。传统杨式太极拳的步法有十八
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- 武术中评价拳法的谚语曰：“先看一步走，再看一伸手”。这说明，走步是太极运动的基础和先导。太极拳强调劲起于脚跟，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰而手，上下
