- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳桩功的三种分类方式和功效
- 太极拳桩功就是指通过四肢保持着某一个特定的姿势而静止不动，调节意气，内敛精神，从而使人站立稳固、腿力充沛犹如一根桩，故名桩功。太极拳根据其分类标准的不同，可以将
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳修炼的十八条指导教学
- 1、太极拳是修炼以头脑和心灵的功夫为主，非拳脚功夫。2、无论动静，保侍中定，否则有过或不及之虞。3、牢记七字：中定、整体、不用力;推手时加五个字：顺方向转圈(用
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练太极拳初级阶段的呼吸
- 谈到太极拳的运气，必先论及太极拳的呼吸。练太极拳初级阶段的呼吸，纯任自然，以顺遂为准，不必强求与动作合拍，呼吸的方法主要是鼻吸鼻呼。但练到一定程度，就要进一步研
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳养生运动需要真打实战
- 太极拳可以养生，又可以搏击，是全世界最多人练习的运动之一。很多人受益于养生，但具高水平技击者，可能没有几个。令人惊讶的是，很多人相信名师的表演真的能隔空推人，或
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极推手十三种基本手法
- 传统吴式太极老架子在练法上素有文练和武练之分。吴家拳谱上说：“文者体也，武者用也”“文练之，则为内丹”。有强身健体，祛病延年，修身养性之功;“武练之，则为外丹”
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极单剑48式动作名称
- 陈式太极单剑名称1、朝阳剑 2、仙人指路3、青龙出水4、护膝剑5、闭门剑 6、青龙出水7、翻身下劈8、青龙转身9、斜飞10、凤凰展翅11、凤凰点头 12、拨草寻
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳身体四部分的配合规律
- 陈式太极拳的配合规律，从全身来讲，为眼、身、步、手四个主要部分。从躯干来讲，分为上、中、下三盘。我们先讲躯干的基本规律，人头至颈部为上盘，胸、脊、腰部为中盘，小
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳推手的手上三不动的论述
- 手上三不动的意思手上三不动，即在推手技击中，与对方接手，在接触点上要不动、不丢、不顶。手上三不动是笔者在多年触点上要不动、不丢、不顶。手上三不动是笔者在多年修炼
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳平衡的三大要素
- 太极拳是文化、武术、养生融为一体的一门学问与技艺，它不同于一般的体育、舞蹈和竞技项目。一招一式，每个动作，都深涵着我们中华民族几千年来深厚的传统思想文化、传统武
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳的行气法
- 练习太极拳的行气法练太极拳要求练心、练气、练身、三结合。十三势行功心解所讲“以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺遂，乃能便利从心”。这里所说的心，
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 练吴式太极拳身体上的7点要求
- 练太极举生理上的要求和和心理上的要求，构成一个统一的整体，心理上的要求属于精神方面：生理上的要求则要落实到身体各部位。(一)虚领顶劲(顶头悬)十三势行功心解中说
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳练气的要求
- 练气的要求，首先是使呼吸平稳，由平稳而达到深呼吸，不可故意改变平稳的呼吸方式，用静、轻、慢、切、恒的方法练习太极拳的功架，久而久之，动作自然配合呼吸。十三势行功
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳学习的三点要诀
- 一、要学会放松，即稳静主性，安舒松静因为太极拳是行心用意，内外一体的拳术，往往人在静极默笃之后，灵慧方能始现。但澄定之工夫须在稳葛上云着手，所以我们打拳时须先将
- [武式太极拳] 武式太极拳 武式太极拳下肢步法的4项注意
- 下肢步法是进退各退三步半。初习时为了练习下肢的沾连粘随不丢顶功夫多为合步。如甲右足在前，乙则左足在前。甲右足在乙左足外侧。甲进步先进右足，再进左足，踏在乙的右足
- [太极拳视频] 太极拳视频 松软是太极拳质量的本意
- 神是什么呢?神是既抽象又具体，既玄妙又实在的薄。简单地说，神就是精神，是自身凛然不可侵犯的正气，是莫测的变化，是虚灵的意识。松软是太极拳的意它和平常所说的“意”
