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- [武式太极拳] 武式太极拳 女性学习武式太极拳的误区
- 现在年轻女性学武式太极拳的很少，大概存在这样三个误区：认为武式太极拳套路复杂不好学;认为学武式太极拳会使大腿变粗;认为学武式太极拳会有小肚子影响形体美观。其实，
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- 孙式太极拳交手十六字诀释意神圆意藏神者，元神也，心性也，感知也。圆者，虚无浑然，圆满无亏，无偏无缺也。意者，心意也，意志也，意识也。藏者，无妄无加，警然若听，藏
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 孙式太极拳练习时需要注意的5点
- 在练拳过程中始终要保持自然，要一动无不动，一静无不静，万不可努气(拙力)，由于中正平稳，所以才能不前俯不后仰，不左歪不右斜，这些在练拳以前，从思想上就应该注意。
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 孙式太极拳训练有完整体系
- 孙式太极拳的五步六阶1、定步单推手(左右)。2、定步双推手(四正、四隅)。3、顺步双推手。4、合步双推手。5、大捋。一共五步六阶。此后还有散推(活步套环)等。就
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- 杨式太极拳实脚转动杨式太极拳转脚的动作有很多称谓，无论是“实腿转动”还是“实脚转动”，虽然叫法不同，含义是一样的。以左弓步变换到右弓步为例，左弓步时，重心在左腿
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳行功走法的要诀
- 杨式太极拳行功走法的要诀太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占，回身提手把着封。海底捞月凉翅变，挑打软肋不容情。搂膝拗步斜中找，手挥琵琶穿化精。贴身靠近
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳不可以太“努力”
- 太极拳是内家拳，她既是一门高深的武功，又是具有神奇功效的养生功法。太极拳以阴阳为理，道法自然，所以其与别的拳法不一样，练习太极拳是不可“努力”的。为何?本文所谓
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 学习杨式太极拳的15条基本规矩
- 具体练拳还必须了解规矩。孙氏太极拳的规矩有很多，分属不同的层次，需要梳理清楚。学习孙氏太极拳要在研究揣摩孙禄堂先生著作(拳照)的基础上，去理解掌握这些规矩。最基
- [太极拳视频] 太极拳视频 为何太极拳的架子越打越小
- 从陈家沟带出来的太极拳，其架子越打越小，杨式比陈式小，吴式比杨式小，孙式不比吴式大，武式又小于吴，孙，为何?曾请教于各位武术同道，答案各异。有从风格上讲，有从发
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- 什么是“顺势”?从字面上讲，就是顺应形势。具体到打太极拳，就是要顺应拳路变化的态势，趋势。那么为什么说“顺势”是太极拳的一个重要概念呢?一、在习练太极拳套路时，
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- 经络学说是太极拳三大理论基础之一，其中包括穴道的作用。人体有十二条经络，加上任脉和督脉共十四条经脉，经过这些经脉的穴道正穴就有365个，加上新加新穴总在一千个以
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- 意识、呼吸、动作三者密切结合陈氏太极拳是内外兼修的内家拳术，内家拳的动作都是在意识的引导下进行的。意即心意、意识。陈鑫《拳论》说:"打拳心为主&quo
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- 外似处女，内似金刚中华武术，门派繁多，仅拳术就有几百种。各门派都有其独到之处，归纳起来，不外乎是内外两家。外家拳多以拳打脚踢为主，窜蹦跳跃，腾挪闪战，攻防含义较
- [太极拳视频] 太极拳视频 修炼太极拳塑造七方面人品
- (1)修身养性。太极拳讲求以柔克刚，修身养性养性十分重要，每个人都有自己的性情，太极拳养性要求不可暴，不可躁，不可急，不可怒，要制急、制躁。在当代社会，人们的浮
