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- 一、松柔是太极拳的显著特色松柔是轻灵、飘逸、柔顺、圆融、通透运动形态的集中反映。松柔程度决定太极功夫的深浅。因此，练拳首要是在松柔上下工夫，从精神到形体全部练松
- [太极拳视频] 太极拳视频 从养生学角度看练太极拳有利健康
- 练太极拳为何有益于健康呢现代社会生活中，欲望的追求、激烈的竞争，常常迫使人们去承受快节奏、高效益的工作。于是在繁忙、紧张之后，十分需要一种宁静的?洽清方式来加以
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳推手的七大劲别教学
- 太极拳推手是提高技击功能和验证内力强弱，或者说是懂劲后精益求精必不可少的、有效的双人徒手对练方式，是太极拳运动中非常重要的组成部分。但是练习太极推手时必须严格按
- [太极拳视频] 太极拳视频 两句话学习到太极拳的精髓
- 第一句话学太极拳太极拳极平实无奇，又至精至微，是一项没有难度的高难运动。平实无奇体现为无难度，至精至微体现为高难度。简析太极拳是平淡无奇的功夫，这是李雅轩大师的
- [太极拳视频] 太极拳视频 学习太极剑法三阶段的要点
- 学习太极剑法的三阶段学习太极剑，要学识剑法，分清每一招式的动作目的、方向和运动过程。要分清剑法要求，如劈剑不可做成点剑的形状，平刺剑不可做成平托捧剑。剑的运动过
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳的练功程序和步骤
- 杨式太极拳的外柔内刚杨式太极拳的特点是柔和缓慢，舒展大方，绵里藏针，但并不是使练习太极拳的人最后形成软塌无力的状态，而是要达到积柔成刚，如绵裹铁，刚柔相济。那种
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳如何做到松腰松髋
- 杨式太极拳的“碾脚”杨式太极拳套路中有展脚、扣脚、拧脚的动作出现，在杨式太极拳中称之为“碾脚”。不同的脚法变化，重心的虚实变化也截然不同。它们的区别就在于：“展
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳手型步型动作要点
- 1.手型掌：杨式太极拳掌型的要求为五指分开，自然舒展，掌心微内含，虎口自然撑圆，呈圆形;掌指的第一指关节要在同一平面，掌指富有弹性，也称之为“自然掌”。掌的部位
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳的内功心法和见解
- 师祖吴孟侠，一生搜寻武术真要，拜明师，仿高友，以试其奥，终自成一派。从58年出版的《杨式太极拳九诀八十一式解》，可看出其深厚的武学功底和对太极拳独到的见解。师祖
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳呼吸适合的方法教学
- 要转换轻灵，避免双重双重是病，其表现为：盘架时迈步迟重，起落不稳，老像重生，难以自控;推手时，攻哪守哪，顶抗有余，不明化取。虽练拳多年，仍处处受制，皆因双重所致
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳练习过程中的四点要求
- 要中正在习拳过程中，经常发现习拳者身体不中正，东倒西歪，前俯后仰，周身别扭，初习拳者尤甚。首先要做好"四平"，即顶平头正，肩平身正，眼平意正
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳的整体经合的意思
- 陈式太极拳有着“掷人于丈外，发人于无形”的独特的技击效果，正如陈式太极拳先辈所云：“挨到何处何处击，我也不知玄中玄。”陈式太极拳展示出的超强功力是如何练出来的呢
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极双剑39式动作名称
- 陈式太极双剑名称1、落花流水朝阳剑2、转身美女望月3、夜叉探海4、黑熊翻背朝阳剑5、转身凤凰双展翅6、上三剑7、古树盘根8、日套三环9、黑熊翻背朝阳剑10、左罗
- [24式太极拳] 24式太极拳 24式太极拳练习静态技术的要点
- 人们习练的太极拳可分为三大形式：传统太极拳、普及推广太极拳和竞赛太极拳。传统太极拳呈现今又主要分有六大派：陈、杨、孙、吴、武、赵堡：普及推广太极拳中主要以24、
- [和式太极拳] 和式太极拳 和式太极拳对合的5点理解
- 和氏家传老谱对合的论述有(1)技理相合，太极真谛。(2)太极为浑圆之一气，怀阴阳之合聚。(3)外三合，内三合。(4)动之则分，静之则合。(5)由脚而腿而腰总要完
