- [杨式太极拳] 杨式太极拳 如何学习杨式太极拳的六字诀
- 所谓“六字气诀”，《养性延命录•吸气疗病篇》中记载：“纳气有一，吐气有六。纳气一者，谓吸气也;吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬、皆出气也，……委曲治病”。杨式
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳走步的五大要点
- 武术中评价拳法的谚语曰：“先看一步走，再看一伸手”。这说明，走步是太极运动的基础和先导。吴式太极拳强调劲起于脚跟，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰而手，
- [和式太极拳] 和式太极拳 和式太极拳如何迈太极步
- 和式太极拳如何迈太极步，即如何做到“迈步如猫行”?宜注意以下几点1、坐腿转腰胯。重心自右脚涌泉穴略后移至右脚跟，腰右转，收右胯，撇右脚，渐渐坐实右腿(重心100
- [武式太极拳] 武式太极拳 如何做到武式太极拳的步法稳健
- 武林中有“步不稳则拳乱”之说，此外，在练武时又有“步赛粘”、“站如松”等要求。可见“步”的稳固扎实在武术练习中是相当重要的。初学者在练习武术时，常感步子站不稳，
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 孙式太极拳走架中的变易和不易
- 我本人在拳术上没有什么功夫，确实也没有下过什么功夫，我对拳术的研究主要是武学思想、人物、历史和拳理等方面。但是根据我走访、体验了三十多年的积累，在拳术上，自信还
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳的三种状态如何达到
- 虚灵顶劲，气沉丹田。两膀松，然后窒。提顶吊裆，心中力量。开合按势怀中抱，七星势视如车轮，柔而不刚。彼不动，己不动，彼微动，而己意先动。由脚而腿，由腿而身，如练一
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳的气之合
- 为达到气之合，形意拳传统习练步骤是先打身形基础，再练动感，最后再练任意状态下的内外六合，整个过程依次为整式练习、整劲练习和整合练习。如何练习太极拳的气之合1、整
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳的气的四种理解方法
- 形意拳整体运动技法，要求外三合、内三合、内外六合。内三合为意、气、力合。意，指人的思维活动;力，指人运动产生的力量。在这里，气是灵魂，气与意合、气与力合的“气合
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳的中正安舒
- 中正安舒是习练太极拳的一项基本要求。如何能做到中正安舒呢?现遵照一些太极大师的论述，谈谈自己肤浅的认识，谨请同仁指正。如何练习太极拳中正安舒一、两线一点的一般定
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳教学三挺诀要的原理
- 缘起“三挺”之说，闻之于李经梧老师。当年经梧师从武林前辈赵铁庵，并得到一太极秘本，极少公示。据笔者多年来的练拳体会，认为注意了三挺，可以避免松过头(比如松散、松
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何学太极拳的开合和气沉丹田
- 太极拳的开合关于“开合”的问题，练拳过程中必然要有“开”与“合”，不能只“开”不“合”也不能只“合”不“开”。“开&rd
- [和式太极拳] 和式太极拳 如何学和式太极行功走架的顺
- 和式太极拳的特点与练法和式太极拳具有三直、四顺、六合等一般太极拳要点外，有自己显著的特点，它遵循“中正松柔，轻灵园活，顺遂自然”之要领。演练时身体中正安舒，不偏
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何做到太极拳拳式定型
- 太极拳博大精深。她的“博大”，在于其特有的哲学、美学、健身、养性、娱乐等功能;她的“精深”则在于其奥妙无穷的攻防技法。因此，习练太极拳者除了强身健体，休身养性的
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极技击中如何走出混元劲
- 陈式太极拳在强调缠丝劲的基础上，上肢运动有棚、捋、按、采、列、肘、靠八门劲别和通背劲、对称劲，中间有“胸腰运化”，下肢有棚、捋、挤、靠、采及进、退、顾、盼、定五
- [24式太极拳] 24式太极拳 如何学习24式太极拳的发劲
- 在24式太极拳的技击中，两只手的配合与协调非常重要，为了达到舍己从人、引进落空的目的，有效地控制对方，造成已顺人背的态势，进而有效地打击对方，我们的两只手应该有
