- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳慢练的四大好处
- 杨式太极拳就练习时的节奏韵律言，有快、中、慢三种。快有快的好处，慢有慢的佳妙。杨澄甫大师曾说：杨式太极拳以静御动，虽动犹静，故练架子愈慢愈好(《杨式太极拳术十要
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 孙式太极拳的精神在于求和
- 孙式太极拳是一代宗师孙禄堂先生集太极拳、形意拳、八卦掌于一炉，创造出来的，其特点是把形意拳的内外合一和八卦拳的动静合一，融蓄在太极拳的中和之中。因此，练习孙式太
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳弓步的六种表现形式
- 弓步，是太极拳运动中的一个基本步型，俗称弓箭步，演练中经常使用。据国家规定竞赛套路和统计，弓步都占套路中步型的将近一半，足见弓步在太极拳运动中的重要地位和作用。
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何领会太极拳的动作和精神
- 太极拳之动作，与吾人日常习惯，或所运用者，多有不同或相反之地方，吾人须要留心矫正，先从外表之姿态言，应要依照下列四项。太极拳动作要领一、虚领顶颈顶颈是指头容正直
- [太极拳视频] 太极拳视频 为何太极修炼特别注重下身动作
- 太极拳讲究的就是两重性两面性的配合。四肢上的两面性是非常明显的，如手分左右，腕肘也分左右，左阳右阴很容易配合。为何太极拳修炼特别注重下身动作裆则本身相连易合死而
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳的道包含五个内容
- 中华武术博大精深，太极拳则是其中一颗灿烂的明珠。“武术”的最高层次被称为“武学”，在这里“术”和“学”有狭义和广义之分，有形和无形之别。太极拳是中华武术的一个门
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳到底要不要用力
- 练太极拳要不要用力?这是每个练拳人都必须自思、自问、自答，谁都绕不开的问题。虽然回答各有说词，但归纳起来不外两种声音：一种说“要用力”，一种说“不用力”。如果是
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳的四大基本功教学
- 太极拳譬如一座建筑物，十三势则是它的建筑原料。在手法上为掤、捋、挤、按、采、捌、肘、靠八法;在步法上为前进、后退二法;在眼法上为左顾、右盼二法;在身法上为中正一
- [太极拳视频] 太极拳视频 初学太极拳容易犯的六大错误
- 在多年练拳及教拳过程中，笔者发现大多数练拳者尤其是初学者普遍存在诸多弊病。根据自己多年的经验及体会，在此加以总结并给出各种弊病的病因及防治方法，希望对太极拳爱好
- [太极拳视频] 太极拳视频 理解太极拳三调合一的层次性
- 三调合一是健身气功的核心技术，更是练习者长期追求的一种境界。那么，怎样理解三调合一?它的生理基础、主要因素又是什么?在实际教学练习中，怎样划分阶段才能到达三调合
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳柔功的基本含义及生理机理
- 柔功是太极拳运动或搏击所必需的柔切功夫或能力，它是太极拳赖以发挥健身或搏击功能的重要基础。一个太极拳习练者的柔功如何，直接涉及到其健身及搏击水平的高低，提高对柔
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳“偏沉则随”的基本功
- “偏沉则随”是太极拳道法自然的典型范例，是太极拳用意不用力、用重量不用力量、要被动不要主动、要流动不要移动。如何练习太极拳“偏沉则随”的基本功一动无有不动等原则
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳内劲练习的两大原则
- 原则一：规范准确地练习站桩和拳架1、要高度重视练习站桩有的太极拳爱好者练拳不站桩，其实站桩是修炼太极拳内劲的重要组成部分，是出功夫的关键环节。站桩通过特殊的静态
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳推手的化和打
- 改革开放以来，国家经济迅猛发展，人民生活水平稳步提高，全民健身运动蓬勃兴起，陈，杨，吴，孙，等各类太极拳，不仅受到国内广大武术爱好者的喜爱，而且传播到世界许多国
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳的拳势与招式
- 佛告须菩提：菩萨应无所住而生其心，无所住而生其意。——《金刚经》杨式太极拳的“拳势”与“招式”杨式太极拳表现在肢体上面、也就是“形势”的部分，被误做“招数(式)
