- [太极拳视频] 太极拳视频 如何能保持最佳的练拳状态
- 不少长期习拳的练习者，都有一个共同的体会，那就是有时候拳架练得特别顺，手、眼、身、步法协调圆活得妙不可言，大有神来之拳的感觉。而有时却特别不顺，越想练好越练不好
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何理解太极的内劲和发劲
- 拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成。其理无非
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳的十五点注意点
- 太极拳的十五点注意1.、太极拳是一门武功，也可称作搏杀技，发明它的人从没没想过这是用来健身的。2、太极拳本来没有名字，只是借用“太极”这个词(古人都好这口，借用
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极中招式与呼吸怎样配合
- 太极拳中招式与呼吸怎样配合对于初学者来说，其实不用考虑这个问题，初学者对太极拳招式还不了解，还停留在需要招熟的阶段，此时呼吸自然就可以，不考虑招式与呼吸的配合反
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何修炼太极拳的内家功法
- 内家武学的根本在于内家气功与发力。发力有穿透劲，抖擞劲，惊炸劲，放箭劲，整劲等等及其丰富的发劲，还有阴劲，内家粘劲等。内家气功是各派内家武学的根本。比如胡耀贞的
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极内家拳和硬气功的区别
- 气功，有内壮、外壮之分，内壮气功，炼气入骨，功成之后，外形多瘦削，甚至枯瘠如柴，但内脏坚实，精神充沛，超级抗打，神力惊人，而且延年益寿。外壮气功就是硬气功，大都
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何正确的使用太极拳力量
- “用意不用力”这几个字道尽了养生太极之奥妙，使人终生受用。但是如何用意，这里暗藏着许多玄机。笔者根据自己多年研习，提出“拳打一半意”的观点，供中老年习拳者参考。
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练太极拳局部六种力道
- 太极拳肢体力向六面整体浑圆力过度,共分六步。第一步：肢体力(局部力)目的是为了松开肩关节,练出小臂的松沉力:出手时,整个手臂如同一根铁链鞭。上肢不用力，但也不可
- [24式太极拳] 24式太极拳 练24式太极拳的优势和不足
- 一、应时而生——简式上世纪50年代创编的、国家普及推广的二十四式太极拳(以下称简式)，是一套具有时代特征与民族特色的太极套路，它是武术发展史乃至体育运动发展史上
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳基础的八大要点
- 1、拳要多练“拳不离手，曲不离口”“功夫凭多练，拳理靠勤思”“以拳入道，以拳演道，以拳修道，以拳悟道，以拳证道，以拳得到”“道也者，须臾不可离也”。忌：“三日打
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 如何理解吴式太极拳的顺逆
- 顺逆吴式太极拳以顺逆缠丝为其精华。非顺即逆,处处皆讲螺旋式的缠丝劲,不论是开合、虚实、刚柔快慢变化,都要走缠丝劲。顺与逆的变化,是根据着力点的变化而变换。因此双
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 练陈式太极要注意虚实开合
- 先后或称“往复关系”。《拳论》有云：“往复有折叠”折叠者,即从反面入手的一种来回劲,欲左先右,欲右先左;欲前先后,欲后先前;欲上先下,欲下先上;欲收先放,欲发先
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 如何练孙式太极的三大关系
- “阴阳相济,方为懂劲。”孙式太极拳的全部拳理拳法,统而言之,一阴一阳而已。阴阳相济(互济、交济、互根、互孕、对称、平衡等)的辩证关系,体现在孙式太极拳的一系挒运
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 求静是练杨式太极拳的精髓
- “太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。”拳论指出了杨式太极拳的特点和练功方法——动中求静，静中求动，动静开合，分阴分阳，阖然一气，也就是
- [和式太极拳] 和式太极拳 放松是练和式太极拳的真谛
- 一、阐述和式太极拳内功心法和式太极拳的内功心法，一直被拳家视为是习练内家拳功法的无上秘诀。对修炼内家拳的人而言，能否最终步入内家功法的最高境界，得到出神入化的功
