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- [和式太极拳] 和式太极拳 和式太极拳练意的三大要点
- 有一个东西贯穿于和式太极拳练习的始终，那就是意识的训练。正如我师父说的，和式太极拳就是意拳。下面我们来分析各阶段的练意情况1、着熟阶段的意——“我在干什么?”前
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳能帮人修身养性
- 修身者锻炼也，养性者品行也，二者不可分割，密切相关，锻炼健康的体魄，同时，修养优良的性格和高尚的情操，相辅相成;比喻小肚鸡肠，妒忌心重，性情暴躁，或沉默寡言，忧
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳身法的三字要诀
- 总论陈太极，理法精，阴阳理，互变中。法万变，不离宗，唯缠法，基本功。每一动，螺旋形，其要求，圆而松。如毛巾，反复拧，练周身，内外同。经络活，血气通，祛疾病，保康
- [太极拳视频] 太极拳视频 理解太极拳对精气神的调养
- 太极拳是中华民族传统的养生健身之术，太极拳运动对人体的精、气、神具有良好的促进作用。本文拟从太极拳拳经、拳论和运动特点入手，结合运动生理学和运动心理学理论，控析
- [太极拳视频] 太极拳视频 练太极拳的精神和身体好处
- 因喜爱传统文化，而喜爱上了太极。喜爱太极那种圆融、自然、安舒、清静的境界，渐渐体会老子的：人法地、地法天、天法道、道法自然的意境太极拳结合了传统导引、吐纳的方法
- [太极拳视频] 太极拳视频 练好太极拳基础的七大要点
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- [陈式太极拳] 陈式太极拳 如何练习陈式太极拳的三合
- 陈式太极拳要求明其阳而注其阴,知其开而注其合,“合”指的是太极拳的每一动作必须在合(阴)中寓开、开(阳)中寓合中运行。其气势开者其大无外,合者其小无内。拳势中只
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳的四大劲力
- 大捋推手，在方位上，是以西北、西南、东北、东南四个隅角求四正。在手法上採、挒、肘、靠四种劲法为主，要求动作灵活、紧凑，此四种劲法，也各有其劲源。现叙述如下(1)
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 如何练习孙式太极的三体式
- 如何练习孙式太极拳的三体式一、正前方有了标准的站立就要提及练拳时两眼注视的方向和出拳打击的方向，也就是正前方。正前方是这样定义的：通过自己的鼻尖假想一个伸向正前
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳的五种步法
- 太极五步是太极十三总势中的五种步法，即指进、退、顾、盼、定。这五种步法同样也对应着人体经络脏腑的有关窍位，同时也与五行对应，即金木水火土。现将其对应关系分述如下
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳八法的练习秘诀要点
- 太极拳八法秘诀棚劲义何解。如水负行舟。先实丹田气。次要顶头悬。全体弹簧力。开合一定间。任有千斤重。飘浮亦不难。捋劲义何解。引导使之前。顺其来时力。轻灵不丢顶。力
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极内功遵循三大法则
- 一、松静自然练养相兼松静自然，是太极拳的基本要领。松，包括精神与形体两方面的放松。精神的放松，主要指消除心理和生理上的紧张状态;形体上的放松，是指关节、肌肉及脏
- [太极拳视频] 太极拳视频 任何武学门派都应和睦相处
- 科学地认识武术，是武术发展的必然规律。如何辨证的看待科学与武术的实质，是致关重要的。但是在传统武术一些领域中，运用现代力学、运动心理学、解剖学来解释传统武术，是
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 练杨式太极内功的八大功法
- 《杨式太极八段锦》、又名《辅助功》、《拔断筋》，是杨家秘传的一种辅助拳术的练功法，不但能柔软腰腿、活络筋骨、疏通全身经脉，增强诸器官功能，更可练出刚劲、截劲、冷
