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[健身] 2招包你3个月就能练出6块迷人腹肌
拥有迷人的腹肌是每个男人的梦想。漂亮的腹肌不但会增添你的魅力,也会让你变得更加健康长寿。今天小编就给大家介绍一种非常有效的锻炼腹肌法。
[北京电视台健康北京] 健康北京:寒冬锻炼是与非
锻炼能提高人们的体质。对健康更有利。现在越来越多的人加入到了锻炼的行列。冬季健身在下午的14:00~19:00之间比较理想。此时,室外温度比较高,人体自身温度也
[北京电视台健康北京] 健康北京:我的健康我做主(一)
现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利,是人生最宝贵的财富之一;健康是生活质量的基础;
[上班族] 白领常按六个穴位保健康
谁时候忙碌的上班族久要受到亚健康的威胁,没有时间去健身房在办公室里同样可以锻炼身体,常按健康穴也可以保健康。你知道办公室的锻炼方法有哪些吗?
[辽宁电视台健康一身轻] 健康一身轻:气功功法养生之道(一)
气功(炁功)是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调形,调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。这就是气
[辽宁电视台健康一身轻] 健康一身轻:一分钟运动身体的小窍门
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。而如
[户外] 冬天户外锻炼增抵抗力
冬季的魅力是雪花的飘落,而强壮的身体才是人独特的魅力,想拥有它吗?一起来吧。
[央视健康之路] 健康之路:锻炼那些事儿(下)
在有雾的早上最好不要在户外锻炼。由于空气污染,雾中含有许多对人体有害的物质。当人们在雾中做长跑等剧烈活动时,身体某些敏感部位接触了这些有害物质并大量吸入,就可能
[央视健康之路] 健康之路:锻炼那些事儿(上)
锻炼能提高人们的体质。锻炼的最佳时间14:00~19:00人体活动受生物钟控制,按生物钟规律来安排运动时间,对健康更有利。冬季健身在下午的14:00~19:00
[户外] 改善情绪的锻炼方法 让你保持好心情
情绪是每个人都有的,对不同事物的反应会产生不同的情绪,包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。但是你能够控制好自己的情绪吗?下面教你几种锻炼方法,改善你的情绪。
[央视中华医药] 中华医药:三一二经络锻炼法
经络是遍布人体的一个网络系统,血和气在这系统中运行流动,以维持全身各组织系统的正常功能。此锻炼方法就是根据这一原理而创编的。三就是按摩合谷、关内和足三里三个穴位
[央视健康之路] 健康之路:急诊医生话万一 锻炼惹的祸
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