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[养生常识] 安神补脑 8个日常生活方式锻炼你的大脑
随着我们生活压力的变大,很多人都出现脑力不好使的现象,而且现在的学生学习压力大,用脑过度导致我们的大脑变得迟钝,那么我们应该如何锻炼我们的大脑呢?吃什么可以补脑
[中医养生] 糖尿病人锻炼要注意什么
  本期贴士糖尿病人锻炼不能大量出汗,糖尿病人本来就缺阴液,大量出汗会破气伤阴,运动时脑门前胸微微出汗就可以了。问题解答糖尿病怎么认识锻炼这个问题,今天好多中老
[中医养生] 中医提倡一天中什么时候锻炼
  本期贴士中医建议早晨七八点钟,太阳出来后锻炼。早上四五点锻炼对身体不好,尤其到了晚上,人的阳气很弱,阴气也到了交换的时候,这时锻炼没有好处。  问题解答现在
[北京卫视养生堂] 20150322养生堂官网:徐荣谦讲如何强化心肺功能
下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:心脏就像是人体的发动机,时刻高效运转,把携带充足氧气和养分的血液泵至身体的各个组织器官。而肺就像是加油站,在回收二氧化碳以
[健康大不同] 20140324健康大不同:詹红生讲如何锻炼筋骨
  下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:如何锻炼筋骨跳远立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚掌着地,屈膝缓冲。
[健身常识] 锻炼肌肉的方法有哪些 如何锻炼出完美体魄
随着人们对于自身身材的要求越来越高,人们对于健身的需求也就越来越高了,无论是男女都希望自己能够拥有一个完美的身材,今天I型哦啊便就来为大家介绍一些针对身体各部位
[健身器材] 哑铃锻炼方法 哑铃怎么玩
随着现在健身的越来越流行,各种各样的健身方式也都流行起来了,哑铃更是其中一种十分常见的健身器械,今天小编就来为大家介绍一些关于哑铃如何来帮助我们自身进行锻炼的各
[江苏卫视万家灯火] 20150311万家灯火养生:程凯讲腰肌劳损的锻炼
  下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:腰肌劳损的锻炼在引起腰痛的原因中虽然腰肌劳损占60%,但医学上并没有腰肌劳损这一名称,它其实是“腰背部纤维炎”、“腰背
[江苏卫视万家灯火] 20150307万家灯火节目:牛国卫讲全身运动的优点
  下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:在健身房,很多人更注重某个部位的肌肉锻炼,但作为一个健身初学者,提高某个部位的肌肉力量应该是最后才做的,有效的全身运动
[央视健康之路] 20150303cctv10健康之路:金阳讲筋骨如何变灵活
  下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:各种保健操让您筋骨灵活老年人为了自己的身体能够硬朗下去,就习练了太极拳,而太极拳其最有用的地方就是画圆运动。这种运动可
[科学养生] 气血不足该怎么调理 简单妙招养出好气色
生活中,我们经常会发现有些人脸色难看,但是对此很多人并没有引起关注,觉得只是休息不好,适当改善作息时间,就一定能够恢复过来。事实上,脸色不好,精神涣散,有时也是
[央视健康之路] 20140103央视健康之路:黄光民讲腿部肌肉的锻炼
下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:腿部肌群包括大腿肌群、小腿肌群。大腿分为前外侧、后侧和内侧三个肌群。小腿肌群也分前群、后群和外侧群。其中大腿前外肌群的股四
[江苏卫视万家灯火] 20141227万家灯火养生:周琴璐讲走路锻炼的好处
  下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:走路是非常好的锻炼方式什么东西都是个度,吃饭是个度,睡觉是个度,锻炼也是个度。不锻炼不好,过度锻炼也会降低免疫功能。每
[健身常识] 健身运动 怎样锻炼出完美的肌肉线条
我相信拥有结实性感的肌肉是每个男性都希望的吧,因为有肌肉会显得整个人很有力量,充满的男人味,现在健身成了很多人的爱好,很多男同胞都经常会去健身房,来锻炼自己的身
[健身常识] 健美操锻炼 五式健美操让你全面瘦身
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