- [健身器材] 握力器的作用 握力器都有什么好处
- 握力器又称手力器,是用来测试我们手部的力量。在学生体育考试项目中也出现握力考试。握力器的作用不仅是测试你手臂的力量这么简单,它还有很多的好处,那么还有哪些握力器
- [健身器材] 哑铃健身 教你举哑铃的基本方法
- 哑铃健身不仅能消耗人体过多的热量,减肥瘦身,还可以强壮身体,训练肌肉,但很多健身人士只知道举哑铃的好处,不知道什么才是正确的哑铃锻炼方法。本文通过对举哑铃的方法
- [健身常识] 健身运动 让你拥有健美胸肌
- 现在很多男性都以有健美的胸肌为傲,他们会长期去健身房锻炼身体,希望自己能达到自己预期的效果。健身运动是需要长期坚持的,下面就跟小编一起来了解正确的胸肌锻炼方法和
- [健身常识] 健身运动 知道这些让肩部更完美
- 相信很多人的健身计划中都会有胸肌锻炼、背部肌肉锻炼、腹肌锻炼等,但是很少会有人进行肩部锻炼。本文详细的介绍了肩部健身运动容易出现的失误,及应该怎样做肩部锻炼才能
- [健身常识] 无器械健身 这些小动作让身形更完美
- 生活压力的增大常常使我们没有太多的时间去健身房进行肌肉锻炼,详细的健身计划就这样被搁浅,本文为大家介绍了一些无器械健身的方法,教大家不用去健身房,不用器材在平常
- [健身常识] 无器械健身 不用器材的健身计划
- 当你没有哑铃,没有拉力器,没有自行车等健身器材,但还是想进行肌肉锻炼的时候怎么办?健身锻炼是不是必须要有器材的辅助才可以?今天小编为大家介绍无器械健身,让你不用
- [健身常识] 健身运动 男人培养运动习惯的好方法
- 相信很多人都知道健身运动的好处,也会制定各种健身计划准备去锻炼,但是各种事情的发生会阻碍你的健身之路,没办法坚持锻炼身体。那么就让小编向大家介绍培养运动习惯的方
- [男士健身] 快速锻炼腹肌 如何锻炼出型男的腹肌
- 冬天天气寒冷,可是厚厚的衣服也遮不住很多男士朋友的大肚子。其实每一个男人都有一个完美腹肌的梦想,只是没有找到正确的方法而功亏一篑。那么我们该如何练腹肌呢?腹肌锻
- [健身常识] 健身运动 适合男性上班族的健身计划
- 由于生活压力的增大,很多上班族都没有时间做健身运动,即使他们很想锻炼身体,但是下班后满身疲倦,根本不想去健身房。这些都不是问题,下面就让小编给大家介绍适合男性上
- [甘肃卫视聚健康] 20150330聚健康视频:彭丹涛讲如何锻炼大脑
- 我们的大脑对我们是非常重要的,我们日常生活中可以经常锻炼自己的大脑,使我们的大脑更加的灵活。那么日常生活中如何锻炼大脑呢?那就让我们随着聚健康栏目彭丹涛mansion88 app 一起
- [健身常识] 健身运动 做好健身运动需要注意哪些
- 如今健身运动已经成为我们生活的一部分,制定科学的健身计划是每个健身人士必须准备的,锻炼身体是一项需要长期坚持的工作,也只有长期坚持才能看到锻炼的效果。下面小编就
- [健身常识] 健身计划 为什么健身计划屡次失败
- 相信很多人在开始健身运动之前都会想好自己要做什么,有的甚至详细到每一个步骤来锻炼身体,但总是达不到预期效果,这是为什么呢?是不是锻炼时间不够呢?不是!下面跟小编
- [健康大不同] 20151222健康大不同:孙建琴讲老年人如何锻炼
- 我们人体的肌肉是非常重要的,我们拥有肌肉,我们才会拥有力量,锻炼出适当的肌肉有利我们的身体健康。那么生活中老年人如何锻炼肌肉呢?接下来就让我们一起随着健康大不同
- [江苏卫视万家灯火] 20151222万家灯火视频:张峻斌讲如何锻炼肩胛骨
- 我们由于长期的久坐可能导致肩胛骨劳损,所以日常生活中我们在工作之余可以适当的进行肩胛骨的锻炼。那么日常生活中如何锻炼肩胛骨呢?那接下来就让我们一起随着万家灯火栏
- [健身器材] 哑铃锻炼方法 用哑铃进行健美训练
- 很多健身人士都会选择哑铃来进行健身运动,因为哑铃不仅可以锻炼双臂,还能练出胸肌,哑铃锻炼胸肌效果明显成为选择哑铃健身的重要因素之一。但其实哑铃健身不仅仅只有这些