- [中医养生] 经常运动一定对身体好吗
- 颈腰膝关节疾病的康复阶段，中医不主张大动。出汗排毒说法不成立，平时锻炼微微出汗即可。中医讲究内敛而不是外散。
- [运动养生] 最佳锻炼身体的时间应该是几点
- 最佳的锻炼时间段是在下午三点以后到晚上七点之前，它是最佳调整我们体能状况的时间段。
- [运动养生] 早上锻炼是一种好习惯吗
- 早上锻炼有助于唤醒身体各部分机能，但要注意不要空腹锻炼和运动强度不要过大。
- [疾病疗养] 帕金森病的患者如何进行运动
- 建议病人可以适当做些力所能及的运动，跑步、球类运动，当疾病中晚期时可以做些柔和运动如打太极等。
- [中医养生] 老年人锻炼的根本是什么
- 老年人正确锻炼要形成内气充盈，内气充盈了，脏腑之气也充盈了，我们的五脏得到了濡养，所以我们的人就有精神了，我们的正气就足了。清气上升才是健康的表现。
- [中医养生] 老年人锻炼需要注意什么
- 老年人锻炼需要注意
- [运动养生] 痔疮患者如何正确运动
- 痔疮患者不适合增加腹部压力的运动如仰卧起坐等，另外运动时间也不宜过长，应适当做些增加肛门周围肌络力量的运动。
- [疾病疗养] 重症肌无力能进行运动锻炼吗
- 重症肌无力患者可以进行适量轻度的运动，比如走路，但要注意不可以做剧烈的运动。
- [中医养生] 颈椎病最好的锻炼方法是什么
- 颈椎病最好的锻炼方法其实非常简单，正坐位，把两个手插在后面，跟我们的后颈部，我们叫引象争力。两个手往前、脖子向后处于一个争力状态，维持几分钟后放松，再做。
- [健身常识] 冷身运动 你知道运动后也要冷身吗
- 冬季运动前的热身准备，能够引起很多人重视。但是运动后的冷身运动常被忽视。运动后，身体真正的平静下来，通常是需要一个小时的时间。那么何为冷身运动呢?冬季锻炼注意事
- [中医养生] 慢性支气管炎病人适合哪些运动
- 慢性支气管炎的患者应该多做一些运动锻炼比如跑步、游泳、爬山、快走。其次还应该做一些肺康复锻炼，腹式呼吸、缩唇呼吸、八段锦等。
- [健身器材] 健身器材 学会操作椭圆机锻炼身体
- 也许大家并不是很熟悉椭圆机，不知道要怎么使用椭圆机来进行锻炼，其实椭圆机也是健身器材的一种，我们完全可以使用椭圆机锻炼身体哦!下面就让小编教大家了解如何使用椭圆
- [健身器材] 健身器材 更多的了解椭圆机
- 常见的健身器材有哑铃、跑步机、单车等，今天小编就为大家介绍大家并不是很熟悉的健身器材——椭圆机，我们可以使用椭圆机锻炼，长期坚持能缓解慢性髋关节疼痛，下面就跟小
