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[养生常识] 每天都运动病却没少咋回事 运动是把双刃剑 找对方法更重要
  随着人们对健康的要求越来越高,更多的中老年人开始通过运动来保养自己,尤其是50岁往上的人群,没事儿就去锻炼、运动,希望能够因此减少自己生病的次数,保护健康。
[中老年] 50岁后听听劝这3种运动真的别勉强 不易伤身的锻炼推荐这4种
  50岁,对于很多人而言,是生活新篇章的开始,也是身体发出新信号的阶段。年轻时或许能肆意奔跑、挑战极限,但随着年龄的增长,我们的身体开始需要更加细致入微的呵护
[中老年] 老年人暴练更有效吗 看看世卫组织的说法也许更适合你
  老年人锻炼方法有哪些?很多人都知道运动锻炼对身体健康有很大的帮助,特别是上了年纪,为了预防疾病更需要经常运动来保驾护航。蒋大爷今年68岁了,身体依旧很健康。
[身体] 年纪大了膝盖痛是彻底静养还是坚持锻炼比较好
  随着年岁的增长,许多长辈会发现膝盖不再像年轻时那样灵活有力,偶尔甚至会感到疼痛不适,这其实是人体关节自然老化的一部分。面对膝盖疼痛,很多人会陷入两难:到底是
[健身常识] 坚持清晨跑步锻炼能得到什么益处 有什么事项要注意
  说到锻炼身体,最容易想到的是跑步。跑步没有技巧的要求,也不太挑选场地,是方便又经济的项目。很多人喜欢早起跑步,长期坚持下来,好处非常多。不管是在户外跑,还是
[健康塑身] 每天走一万步可以减肥是真是假 控制在这个数为宜
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[健身常识] 经常跑步锻炼的人腿会变粗吗 跑步真的能减肥吗
  有些人喜欢吃热腾腾、高热量的东西,比如火锅、炖菜等。热量摄入变高,一不留神,自己就变成微胖界男神女神中的一员。于是越来越多的人选择进行跑步减肥,跑步是我们大
[中老年] 两位60岁大爷一人天天锻炼另一人偶尔锻炼 后来谁身体更好
  对年轻人来说,可能很多人都认同多运动对身体好的说法,但对上了年纪的人来说,许多人对此有不同看法。有人赞同人越老越要运动,也有的人则认为人老了应该要静养,要意
[中老年] 除了走路 40-60岁的人还可以进行哪些运动 3种运动可供参考
  中老年人想运动,但是往往不知道该干点啥?跑步吗?觉得太累了,游泳吗?觉得太花钱了,今天就来和大家分享一下,40-60岁的人可以进行哪些运动。
[身体] 坚持拉筋锻炼的人最后都怎样了 3个身体问题被挡住了
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[中老年] 老年人坚持走路锻炼是养生还是伤身 超过一个范围要留心
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[中老年] 中老年人多运动能锻炼心肺功能吗 做什么运动比较好
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[用品] 腰椎间盘突出该休息还是锻炼 这病有人完全恢复好吗
  腰椎间盘突出,是一种高发的脊柱疾病,主要是由于腰椎间盘的退行性变和突出,压迫神经根或者脊髓,引起腰痛和下肢放射痛等症状。对于腰椎间盘突出的治疗,休息和锻炼都
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