- [中老年] 老年人锻炼身体很重要 这些事情不能忘
- 与中年人相比较,老年人的空余时间多出了很多,在颐养天年、含饴弄孙的时候,锻炼身体是很多老年人不得不做的事情,在这个时候,要重视这些事情,要是忽视了这些事情,对于
- [中医常识] 如何减肚子 中医教你饮食运动减肚法
- 现代人中总是为减肥而烦恼,而困扰他们最厉害的就是日益变大的肚子,他们总是寻找方法如何减肚子,让自己看上去更苗条一点,却又不想去锻炼减肥,不锻炼效果真的很不好,那
- [江苏卫视万家灯火] 20160611万家灯火全集:吴石华讲锻炼脊柱的方法
- 脊柱对我们的身体健康是非常重要的,所以生活中我们要积极锻炼我们脊柱,这样才有利身体健康。那么日常生中锻炼脊柱的方法有哪些呢?那接下来就让我们一起随着万家灯火全集
- [健身常识] 胸肌锻炼方法 几种方法教你快速锻炼胸部
- 有人说,男人并不需要穿太华丽的衣服,但是却要有强壮的肌肉,因为男人的身材就是最好的衣服。这句话说得很有道理,所以想要有肌肉,你必须得努力锻炼才行。有不少人胸部会
- [男士健身] 怎么练胸肌 简单五招让你练出健美胸肌
- 很多的男性为了追求身体的完美性,都非喜欢锻炼自己的胸肌,但是,对于如何能够练出胸肌却是不怎么了解。那么,今天我们就为广大男性们介绍下怎么练胸肌?胸肌锻炼方法有哪
- [男士健身] 腹肌锻炼方法 能够让男人快速练出腹肌
- 每个男人都想要一个属于自己的强健腹肌,但是,说起来容易做起来就难了,必须的付出努力、耐心和意志才能够取得健美的腹部肌肉。那么,腹肌锻炼方法有哪些?有哪些锻炼腹肌
- [健身常识] 还在拼走路步数吗 过度走路危害多
- 微信计步、QQ计步等各种记不起不断出现,人们开始掀起计步走路的热潮。每天将自己走路的步数发到朋友圈,与朋友之间互比谁走得步数最多,殊不知过度走路让自身健康出现异
- [中老年] 如何健脑 中老年人怎样能锻炼大脑
- 如何健脑是许多人都想要知道的,因为有灵活的大脑对我们的工作和学习都是非常有帮助的。生活中我们应该了解如何锻炼大脑,才有利健康,尤其是中老年人。那么究竟应该怎样锻
- [健身常识] 这样锻炼反而会使身体变差
- 每个人都希望自己的身体健康,同时,也会在饮食和生活习惯方面不断地调整。特别是锻炼身体,很多人都是日复一日并坚持了多年。在我们的印象中,锻炼只会对身体有好处,甚至
- [健身常识] 男性健身 4个小建议让男人练出事业线
- 适合男性健身的运动有很多,只有正确的男性健身方法才能拥有好的锻炼效果,如果想锻炼胸肌,那么就要做胸肌锻炼,那么怎么锻炼腹部呢?下面我们就来了解一下男性健身的知识
- [运动好处] 每天锻炼一小时 坚持锻炼身体棒
- 当今社会中很多人都是以工作为生活的重心,放弃了对身体的保养,其实每天锻炼一小时是件很幸福的事情,今天小编就给大家详细的介绍一下每天锻炼一小时的一些方法,感兴趣的
- [健康塑身] 背部肌肉锻炼 男人这样做拥有完美身材
- 完美的身材其实生活中很多男性朋友也在追求,有时候健身房里面有很多的男性朋友在锻炼自己的肌肉,今天小编就给大家详细的介绍一下背部肌肉锻炼的方法,大家感兴趣的话可以
- [健身常识] 老人健身计划 老年人如何进行肌力训练
- 一些朋友认为老人年龄大了,就应该散散步,最好不要做肌肉训练,其实不然,老人也可以进行力量锻炼的,老人坚持力量训练的好处有很多,重要的是拥有适合自己的老人健身计划
- [疾病预防] 肩周炎的症状及治疗 如何能够远离肩周炎
- 肩周炎在生活中很常见,一点也不稀奇。但要提起肩周炎的症状及治疗,估计没什么人能说的出来,所以说,越是常见的疾病越要加以防范,不能让它们轻易缠身。想知道肩周炎的原
- [健身器材] 划船机锻炼哪里 坚持使用划船机健身效果好
- 划船机也是一种家用健身器材,锻炼效果非常好,但是很多人对划船机都不是很了解,不知道划船机锻炼哪里。划船机的使用方法比较简单,但是我们也要了解划船机使用注意事项,