- [足疗常识] 常做特色足浴 有助睡眠告别失眠
- 泡脚的方法其实很简单,每次泡脚要坚持30分钟以上。你知道这些吗?
- [养生常识] 12个小细节降低你的睡眠质量
- 失眠容易使人皮肤变暗变粗、眼角细纹增多,黑眼圈严重。有时候失眠是由于饮食的原因,如果睡前饮食不当,可能造成失眠。中医提醒,睡前饮食合理方能健康。以下12种让你降
- [科学养生] 秋季养生 睡个安稳觉是关键
- 健康的睡眠,是养生的第一要素。也是人生活的第一关键。有良好的睡觉,才是关键。
- [科学养生] 提升夏日睡眠质量 五大招为你“保驾护航”
- 骄阳似火,大夏天,你有没有睡眠不好的困扰呢?是不是总是很困,到晚上却睡不着呢?接着就跟小编一起去学一下怎么在夏日有个好睡眠吧!
- [养生常识] “睡眠”简单养心佳境
- 不花钱,不累人,但是却特别受人喜欢的养生方法是什么?答案就是睡觉。睡觉也能养生?有的人一觉醒来神清气爽。但是有的人一觉醒来却更加疲惫。这是为什么呢?
- [科学养生] “伴灯入睡”危害多 mansion88 app 教你避睡眠光污染法
- 你睡觉喜欢开着灯吗?是不是很怕黑?要知道睡觉开着可是对健康很不好的哦,下面小编给你支4招,让你远离睡眠光污染!
- [养生常识] “养骨”对健康的重要性
- 人要是想活的长久,有一个健康的身体是必不可少的。那么怎样才叫做健康,健康的关键又在哪里?我们平时忽略了哪些地方呢?
- [其他] 六颗天然助眠的“安睡药” 好睡眠自然来
- 辗转反侧睡不着?该如何快速进入梦乡呢?今天小编给大家推荐6种天然的助眠美食,非常有效哦~
- [养生常识] 养生常识 常见生活小常识
- 生活中的小常识,很简单,什么该吃?什么不该吃?吃了会怎么样?气功也有一些常识哦。
- [湖北卫视饮食养生汇] 饮食养生汇:老人起居养生之睡眠
- 睡眠往往是一种无意识的愉快状态,通常发生在躺在床上和夜里我们允许自己休息的时候。睡眠是我们保持精力和缓解疲劳的最佳方式,但是对于老年人来说,睡眠就不是那么容易的
- [饮食禁忌] 这几种食物 或是你失眠的“祸首”
- 总是失眠吗?不知道如何才能安然入睡?你是不是经常吃以下这些食物?如果常吃,可得小心,这些就是导致你失眠的“源头”哦!
- [科学养生] 告别疲倦 让你精神一整天
- 晚上睡得迟,第二天上班一天都没有精神,被老板骂了一顿。也是你痛下决心,坚决早睡,可是第二天你依然是疲倦不堪。是什么让你如此疲倦呢?