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[养生新知] 睡眠姿势可养生 怎样睡才健康
睡觉是我们最经常遇到的事情了,但是睡觉也是一门学问,一生当中我们有三分之一的时间处在睡眠当中。利用好这三分之一的睡眠,能够为身体带来健康裨益。那么我们到底怎么样
[医学百科] 睡眠障碍的原因 如何预防睡眠障碍
由于工作和生活压力增加,使得越来越多的人都患有不同程度的睡眠障碍,对于工作和学习产生了一定的影响,那么导致睡眠障碍的原因到底有哪些呢?我们如何预防睡眠障碍呢?通
[养生常识] 睡眠不好怎么办 黄金睡眠有四个关键点
经常听到有人抱怨,晚上睡觉总是睡不着,白天总是犯困、贪睡,其实这就是典型的睡眠不足的症状。人的一生一半的时间实在睡眠中度过的,如果没有一个好的睡眠质量将直接影响
[养生常识] 健康小常识 白天贪睡或是这七种疾病
现在是秋季,我们常常都会感觉到非常的困乏,这就是常说的秋乏,虽然这是非常正常的生理现象。很多人都是夜晚不想睡,白天睡不够、总是贪睡,很多人对此不重视。但是,大家
[科学养生] 科学睡眠 我们应该怎样保证睡眠
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[医学百科] 睡眠环境与宜忌 睡眠的禁忌有哪些
经过一天的工作与娱乐之后,通过睡眠可以恢复身体的体力,以及让身体更好的进行一些器官的新陈代谢,合理的睡眠对于身体的重要性自不多言,那么如何拥有一个良好的睡眠环境
[疾病预防] 5个睡眠现象暗示身体疾病
睡觉是我们每天都必须要做的事情,有些人在劳累了一天之后回到家中倒头就睡,有些人晚上会有失眠的症状,同时在人进入梦乡的时候一些身体的反应其实暗示着你的身体疾病症状
[科学养生] 警惕睡眠中的11种坏动作
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[科学养生] 对“症”入睡更健康 9种情况应选择不同睡姿
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[科学养生] 睡醒还是觉得累或是5个原因在作怪
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[养生常识] 健康睡眠 睡前应该做好15件事
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我们每天的睡眠时间应该在8小时左右才是正常的,而且有8个小时左右的睡眠时间,我们一天的精神也基本是饱满充足的。但是有不少人的睡眠质量很差。下面就让郭兮恒mansion88 app 来讲
[北京卫视养生堂] 20140916养生堂视频全集:贾竑晓讲助睡眠的食物
我们每天都要睡觉,有的人一天要睡两次觉,一次是晚上,一次是中午,午觉很多上班族可能都来不及睡,但是晚上很多人又睡不着,睡不好,睡眠对我们的精神状态很重要。下面就
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