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[身体] 睡眠不好如何调理 怎样有效的调整睡眠
越来越多的人会失眠,在晚上睡不着是很痛苦的,那么大家知道应该怎样做可以远离失眠,舒舒服服的睡上一个安稳的觉呢?今天三九养生堂的小编就来为大家介绍几招可以舒适睡眠
[养生食谱] 睡眠不好如何调理 14款养生粥让你睡的香
因为多种因素,例如工作的压力,饮食不不规律,生活习惯的不良都是会引起失眠的,失眠带来的危害对身体的伤害是很大的,那么到底怎样才会缓解失眠呢?失眠吃什么好呢?下面
[养生常识] 初夏如何拥有好睡眠 这5点需注意
近期气温越来越高,初夏也越来越近了,很多人到了初夏睡眠质量就会明显下降。睡眠质量已经被时间卫生组织(WHO)列为评判人体健康的标准之一。睡眠不好,不仅影响日常工
[保健用品] 睡眠仪
失眠是现在很多人都会遇到的一个问题,如果长期失眠的话那么对身体、心理的影响也都是很大的,所以现在就有了睡眠仪的存在,它可以帮助人们更快地进入到睡眠当中,而且还没
[北京卫视养生堂] 20150419北京卫视养生堂:杨甫德讲如何安然入睡
现在随着人们工作越来越忙碌、工作压力大,很多人的睡眠时间都在日渐减少。有些人即使有空睡觉,但是睡眠质量也难以保证。充足的睡眠才是我们健康生活的保证。下面就让我们
[科学养生] 睡眠不好如何调理 这几招让你拥有好睡眠
睡眠是人生中最重要的一件事,人生的三分之一都是在床上度过的吗,所以睡眠的好坏决定了我们身体的健康,一个好的睡眠才能给予你一个好的精神面貌。相信这是很多人都希望的
[饮食] 睡眠不好如何调理 吃这些给你一个好睡眠
拥有一个好的睡眠就会在第二天起来的时候拥有一个好的精神,但是很多人都或多或少的会有失眠的情况,失眠的原因是有很多的,但是出现失眠之后该如何进行治疗呢?失眠该吃哪
[养生常识] 睡眠不好如何调理 把这5样东西请出去就行了
工作了一整天整个人都会累瘫了,所以进行一个美好的睡眠是一件很幸福的事情,但是很多人往往是不能睡一个好觉的,有时候往往会出现失眠的症状,这到底是为什么呢?到底是什
[儿童] 儿童睡眠不好怎么办 9个方法轻松搞定
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[养生常识] 人竟有睡商 测测你的睡商余额剩多少
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[养生常识] 正确的睡姿 20个不良睡姿习惯你有吗
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[养生常识] 睡眠习惯 不同的睡眠习惯对健康的影响
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[养生常识] 睡眠质量 这样的状况竟然是身体异常
根据英国的某篇报道指出,晚上从睡梦中醒来但早上起来的时候又不知道做了什么梦,其实这是属于正常的现象,但是根据国睡眠协会的尼尔·斯坦利博士指出,一般从睡眠中从开始
[养生常识] 养生常识 睡前做这7件事让你更健康
有的人喜欢在睡觉之前玩手机,而有的人喜欢在睡觉之前做一些运动,殊不知这两种截然相反的习惯却给自己的身体健康带来不一样的效果。今天三九养生堂小编就来告诉你在睡觉之
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